דיאטה בהריון .... :/ מכורח הנסיבות.. הגעתי לשבוע 18 ועליתי כ10 קילו... לא שהייתי רזה לפני ... שקלתי 80 לפני ההריון עכשיו אני כבר 90 קילו קראתי שזה לא בריא ומומלץ לעשות דיאטה... ושזה אפילו בריא למשקל כמו שלי... המזל היחידי שלי הוא שאני 1.75 בגובה...עדיין נראת רע אבל :persevere::disappointed_relieved: קרה למישהי ?? מה זאת העלייה המפלצתית הזאת ?? אלוהיםםםם לא רגילה להיות במשקל כזה מרגישה טנק ומפחדת להגיע למעל 100 קילו שבקצב הזה בדוק מגיעה

את יכולה לפנות לדיאטנית דרך הקופת חולים והיא תבנה לך תפריט שיתאים גם להריון כך שלא תחסירי מהעובר מה שצריך ולא מעצמך

העלייה שלך יחסית גבוהה בשביל חודש חמישי. אכן הייתי ממליצה לך ללכת לדיאטנית של קופת החולים שאליה את משוייכת. העליה תהיה הרבה יותר מבוקרת וזה מעולה. בהצלחה :)

יחסית ??? אני טנק :disappointed_relieved::disappointed_relieved::disappointed_relieved:

העלייה יחסית גבוהה... המשקל גבוה זה כבר משהו אחר. חודש חמישי נגיד נגיד נגיד יש עליה של 7 קילו

למשקל שלי אמורה להיות גג 5 קילו ... הייתי צריכה לשקןל עכשיו גג 85 אבל אני אתאזן... יש לי תפריט מדיאטנית של הריון מלפני חודש וחצי שלא הקשבתי לה... כל זה קרה בחודש וחצי ... כמעט 5 קילו שעליתי

אז זה הזמן שלך להתחיל לעצור את העלייה המהירה ולאכול לפי התפריט. זה אמנם קשה ולא תמיד בא לך לאכול לפי התפריט אבל זה בשביל הבריאות שלך

ברור :persevere::neutral_face:

יש גם פילאטיס וספורט להריונית דרך הקופה.. תבררי

גם אני עולה בכל הריון שלי בקצב מטורף ועו רת את ה100 קילו (ברגיל 68) אני מתנפחת כמו בלון משבוע הראשון , יכול להיות זה גם המון נוזלים אצלך , אצלי זה ככה , הגוף שלי ממש קשה ואני מפוצצת מים, הרופא נשים אמר שאין לי מה לדאוג

אני ברגיל 75 ... אני מרגישה באמת מפוצצת בנוזלים.. רואים את זה ממש בפנים רגליים.. וידיים.. הטבעות כבר לא עולות עליי כמעט ... הציצים ענקיים ובעלי צוחק שניהיו לי פנים של סופגנייה :persevere:

בעלי צוחק שאני לוייתן, אני מתנחמת שירדתי מהר אחרי הלידה הראשונה

שימי לב שרופאים לא ממליצים על דיאטה בזמן ההריון.. נסי לשלב הליכות (לא יותר משעה כל פעם) או פילאטיס ולאכול הרבה ירקות ולשתות מים. אני אישית לא מכניסה חטיפים ושוקולדים הבייתה כך שאם בא לי משהו אני פשוט הולכת לקנות וככה זה קצת יותר בבקרה. בהצלחה.

הילה לא דיאטה דרסטית... הכוונה היא להוריד סוכרים וקמח לבן להתחיל לאכול יותר חלבונים ... יותר ירקות ומים כמו שרשמת...

אולגה הנקת אחרי ? איך ירדת ? הגעת למשקל שהיית לפני? בכמה זמן?

צר לי לבאס אני בהריון הראשון העלתי 18קילו הורדתי הכל הייתי 75יצאתי מבית החולים 65ואחרי זה עוד 5ירדו בהריון השני העלתי ל 83 אחרי הלידה הייתה 74 במשך שנה לא ירד עד שעשיתי דיאטה והורדתי ל58 הפעם אני פשוט סותמת את הפה. מהריון להריון הרבה יו. ר קשה להוריד

יש לי פה 2 אולגות ? כי אחת רשמה על הנוזלים ואת רושמת משהו אחר ולאחת יש תמונה ולשניה אין :hugging:

חייבת להתייחס כרגע בהריון רביעי בשבוע 26 וכבר עליתי 17 קילו שעד סוף חודש רביעי הקאתי ולא יכולתי לאכול מלא דברים ובחילות נוראיות ועדיין עליתי. יש נשים שעולות במשקל בגלל ההורמונים והנוזלים בכל ההריונות עליתי המון בראשון 36 קילו ובשאר 25 ובכולם הקאתי ועדיין עליתי. למזלי אחרי הלידה אני חוזרת לעצמי.מידה 38 -40 עם ההנקה וקצת הליכה והכי חשוב לגוף שלי לקח 9 חודשים לעלות אז אתן לו גם 9 חודשים לחזור לעצמו :purple_heart:

אורית איזה כייף לקרוא כי בחיי אני לא אוכלת שונה מהרגיל... לא מגזימה ודיי שומרת על עצמי.. ועולה הרבה ... הלוואי ובאמת יהיה קל לרדת כמו שעליתי וצודקת... אחרי הלידה מתחילה עבודה קשה ומאומצת של כמה חודשים טובים... אבל נחזור לעצמנו