רעיונות איך להרגע... בנות מה מותר לקחת?? אולי איזה משהו טבעי? איזה חליטה... אני חייבת להרגע אני בלחץ מטורף כבר כמה ימים ואני ממש מרגישה שאני פוגעת בעובר... גם יש פחות תנועות לאחרונה... אני מחזיקה את עצמי לא לעשן סיגריה כי זה מה שהיה מרגיע אותי פעם... אבל אני חייבת משהו אחר לפחות...

מותר רסקיו... אני לוקחת כמה טיפות במצבי לחץ/חרדה וזה עוזר לי

לכי על דברים שעושים לך טוב שממלאים אותך באנרגיה טובה אותי למשל מוסיקה בפול ווליום נהיגה ים ספר טוב אמבטיה חמימה מחשבות חיוביות שתי כוס חלב חם עם קינמון לפני השינה ותחייכי עם החיוך תבוא השמחה :blush:

מותר רסקיו, מותר ולריאנה תמצית, ומותר כמוסות פסיפלורה. אולי מותר עוד דברים. חוצמזה אותי מאד מרגיע לשמוע ביוטיוב ציוצי ציפורים או צלילים של מים.. אמבטיה שכל הגוף בתוכה והמשקל שלנו פחות ניכר ומכביד, וגם צפיה/בהיה בסרטונים של אקוואריומים מתחת למים. אני יודעת שזה נשמע מוזר אבל זה ממש עושה את העבודה. אנסה לצרף לך קישורים, מקווה שאצליח..

https://youtu.be/bdnHKdb-Oss

אהה זה לא עולה כקישור בכלל.. תקישי ביוטיוב אקואריום באנגלית, וגם ציפורים שרות או צלילי מים. יש גם סרטונים של חוף ים וצלילי גלים של כמה שעות רצוף..

איזה מקסימות אתן!!! תודה... אנסה רסקיו... ואנסה ציפורים(כי מים ישלחו אותי לפיפי כל דקה:joy:) אני רק רוצה שיניחו לי לנפשי... :neutral_face:

תבדקי אם מותר טיפות רגיעון לי זה ממש עוזר באופן כללי בהריון יצא לי להשתמש פעם אחת לא ממש שאלתי כי הייתי בלחץ מטורף והייתי חיבת להרגע במקום והבנתי שהלחץ המטורף יזיק יותר מרגיעון אבל צריך לבדוק אם זה בסדר

אבדוק. תודה רבה!! (: