פילאטיס אם אני עושה פילאטיס כבר תקופה די ארוכה אין בעיה להמשיך בהריון נכון?(תחילת הריון)

הריון ולידה

2017-07-18 17:49:48

6 תגובות

0 אהבו

תגובות

2017-07-18 18:35:11

מה שעושים לפני ניתן להמשיך אך עדיף ורצוי לעדכן את המורה יש מספר תנוחות כמו תנוחות הפוכות לדוגמא שאסור. (עמידת נר לדוגמא) ככל שההריון מתקדם יש תרגילים אחרים שמשתנים ומומלץ לא לעשות לכן תמיד טוב לומר למדריך.

0 תגובות

0 אהבו

2017-07-18 19:34:47

תעשי לעצמך טובה ותמשיכי! זה כל כך בריא והלוואי עליי שהייתי עושה איזשהיא פעילות שכזו לפני ובהריון! זה תורם להריון קל וללידה קלה בע"ה :)

0 תגובות

0 אהבו

2017-07-18 20:42:00

תודה הרגעתן אותי כמובן שעידכנתי אותה

0 תגובות

0 אהבו

2017-07-18 23:30:34

פילאטיס זה מעולה! המורה שלי אמרה שעד שלא יוצאת הבטן אין שינויים בתרגילים ומותר גם לעשות עמידת נר בהתחלה.

0 תגובות

0 אהבו

2017-07-19 06:34:27

כל מה שהגוף רגיל אליו ממשיכים בפרט פילאטיס ויוגה שעובד המון על שרירים פנמיים, גמישות ויציבות.. אני שבוע 31 ועדיין פעמיים בשבוע בפילאטיס! מעולה!!

0 תגובות

0 אהבו

2017-07-19 10:05:01

אני עושה פעמיים בשבוע שעה. זה לא רק כייף זה משחרר מכאבי הריון ומחזק. תמשיכי כל את יכולה ואין סיבה שלא תוכלי. רק תידעי את המדריך/כה. לי המדריכה אמרה שיש שינוי קל בתרגילים כדי לא להעמיס על הבטן והגב. אחות לווי הריון אמרה שזה מצויין.

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.