שבוע 7 סובלת מבחילות ברמה שלא מצליחה אפילו לאכול מה יכול לעזור ? מציינת בנוסף שחייבת לאכול עקב סכרת נעורים

בונגוסטה!!!

ותאכלי מאכלים יבשים כמו קרקרים בייגלה טוטס

בתקופת הבחילות והקאות שלי הייתי אוכלת כדי למנוע הקאה. כי אם הייתי רעבה הייתי מקיאה. מניחה שאצל כל אחת זה שונה וזה יותר ניסוי וטעייה. במקרה שלי למשל היה לי קל יותר לאכול לחם כוסמין מלא עם אבוקדו בלי תיבול בלי כלום / גבינה לבנה ומלפפון / צהובה 9%. והכי היה לי קל לאכול פירות כמה שיותר קרים. אפילו קפואים כמו פסיפלורה קפואה. במקרה שלך את מתאימה את כמות הפחמימה, את בטח למודת ניסיון שתיה קרה כמה שיותר עזרה לי. אפשר לשים קוביות קרח. בשעה טובה והריון קל בידיים מלאות 🫶

קודם כל בונג׳סטה זה ממש עוזר ותאכלי דברים יבשים פריכיות /קרקרים זה עוזר גם

גם קרח /ארטיק קרח

תודה רבה

לדעתי בגלל הסוכרת חשוב שתתייעצי עם דיאטנית שמומחית או בסוכרת נעורים או בהריון. ובנוסף דברים שעזרו לי עם הבחילות: בונג'סטה קרקרים על הבוקר לפני שהבחילה מתחילה קרטיבים קולה זירו ללא קפאין

דברים קרים, ארטיק, גלידה דברים יבשים והרבה פחמימות 😆 אני גם עם בחילות ומקיאה מלא אבל שמתי לב שאני אוכלת פחמימות זה פחות לי

פוחת לי**

לאכול כל שעתיים משהו קטן, גם לי היה ממש קשה עם זה בהתחלה, שינה לי את כל ההרגלים של האוכל .. צריך ללמוד לאכול אחרת ממה שאת רגילה ..