Lily's the fertility consultant's group
2024-06-11 12:30:32
🌿 Boost Your Fertility with Healthy Eating Habits 🥗
Dear ladies, did you know that your diet can significantly impact your fertility? Eating a well-balanced diet rich in nutrients is essential when trying to conceive. Here are some tips to get you started:
1. 🥦 Load up on fruits and vegetables, especially leafy greens like spinach and kale, which are packed with folate and other essential vitamins.
2. 🐟 Include omega-3 fatty acids found in fish like salmon, sardines, and anchovies, as they help regulate hormones and reduce inflammation.
3. 🌰 Choose healthy protein sources such as lean meats, nuts, and legumes to support egg and sperm health.
4. 🥛 Don't forget about dairy! Low-fat milk and yogurt provide calcium and vitamin D, which are important for reproductive health.
5. 💧 Stay hydrated by drinking plenty of water throughout the day to help maintain healthy cervical mucus.
Remember, small changes in your diet can make a big difference in your fertility journey. Stay positive and nourish your body with the right foods! 💕
Sending love and baby dust your way,
Lily 🌸
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-04-02 08:30:03
איך אתן מלבישות תינוקת בת חודשיים?
האם עדיין עם 2 שכבות
האם האצבעות עדיין מכוסות בכפפה או שפתוח? האם מותר לגזור כבר ציפורניים?
🙏🙏
הריון ולידה
2024-01-17 20:02:27
היי בנות הקטנה שלי בת שלושה שבועות והיא כבר שבוע חצי לא עושה קקי לבד אני משלבת לה גם חלב שלי וגם נוטרילון יש לכם פיתרון מכירות את הבעיה ???
אמהות
2023-12-14 17:00:27
כמו מה זה נראה תינוקת בת 22 יום
בפנים ממש אדום נראה פריחה
הריון ולידה
2023-10-25 09:33:22
היי בנות שמות יפים לבת כמו אראל הבן שלי עם (אל)❤️
הריון ולידה
2023-09-21 19:22:46
שלושה חודשים אחרי לידה, עד כה הכל בסדר
בימים האחרונים מרגישה ממש תנועות ברחם היום הרגשתי גם למעלה הגיוני???
הריון ולידה
2023-04-09 07:25:13
שערי צדק או עין כרם??
מה אומרות מניסיון? ועל מה להסתכל?
אני חודש 9 והולכים לראות בתי חולים רוצה מאוד ללדת טבעי בלי אפידורל ושמעתי ששערי צדק קצת מרובעים מהבחינה הזאת אבל ממש טובים..
תודה לעונות❤
הריון ולידה
2022-11-09 21:52:20
שבוע 34+5 כאבים מחזור באים והולכים כל כמה שעות
זה צירים מדומים ? כדאי ללכת לבדוק?