הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-06-09 04:30:47
בוקר טוב לכולן! 🌞💪
הטיפ שלי היום הוא לגבי חשיבות פעילות גופנית במהלך ההיריון.
גם אם אתן מרגישות עייפות ונפיחות, חשוב לשמור על שגרת אימונים מתונה וקבועה. זה יכול להיות הליכה קלה של 20-30 דקות, יוגה למיילדות או שחייה. 🚶♀️🧘♀️🏊♀️
פעילות סדירה תשפר את מצב הרוח שלכן, תפחית נפיחות ותכין את הגוף שלכן ללידה. 👍😊
זכרו - גוף בריא = היריון בריא!
אז קדימה, תמצאו את הפעילות שמתאימה לכן ותתמידו. אני פה בשבילכן! 💗
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-03-06 16:13:10
איך אלו ? טובים? לא עושים עצירות ?
הריון ולידה
2024-02-27 10:26:42
יכול להיות ביוץ יום אחרי סיום מחזור?
הריון ולידה
2023-12-05 12:15:19
שבוע 13+3 היריון שלישי
הגיוני שהתחלתי להרגיש תנועות? בועות כאלו.
הריון ולידה
2023-11-04 19:55:42
תקשיבווו בא לי לבכות!! נכנסו קומה מתחתינו דיירים חדשים, חברה צעירים
המרפסת שלהם מתחת לחדר שינה שלנו והמרפסת שלי משקיפה לשלהם אבל מהצד..
הם יושבים ומעשנים סיגריות וסמים כל הבית שלי ריח של מחששה!!!...
זוגיות
2023-07-30 20:47:42
חמי נתן לי סכום גבוה של כסף לילדה שלי לעתיד של. הוא אמר לי לא להגיד לבעלי כי אם הוא ידע הוא יבזבז את זה על שטיוית כמו מכוניות וכו׳.
אני שיתפתי אותו שזה לא נוח לי בלי שהוא ידע והוא אומר שזה רק ביני...
אמהות
2023-02-08 16:27:33
דלקת בעיינים לתינוקת בת 8 וחצי חודשים מה ניתן לעשות?
הריון ולידה
2023-01-31 17:52:36
תגידו זה אמיתי שכל פעם שיש לי ציר/ התכווצות או כאב מחזור/ דקירות
בעלי אומר שגם יש לו? 🤣🤣🤣🤣🤣
אמיתי אומר שמרגישש חחחחח