הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-06-09 04:30:47
בוקר טוב לכולן! 🌞💪
הטיפ שלי היום הוא לגבי חשיבות פעילות גופנית במהלך ההיריון.
גם אם אתן מרגישות עייפות ונפיחות, חשוב לשמור על שגרת אימונים מתונה וקבועה. זה יכול להיות הליכה קלה של 20-30 דקות, יוגה למיילדות או שחייה. 🚶♀️🧘♀️🏊♀️
פעילות סדירה תשפר את מצב הרוח שלכן, תפחית נפיחות ותכין את הגוף שלכן ללידה. 👍😊
זכרו - גוף בריא = היריון בריא!
אז קדימה, תמצאו את הפעילות שמתאימה לכן ותתמידו. אני פה בשבילכן! 💗
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-02-10 13:32:08
מאיזה שבוע התחלתן לישון עם כרית הריון?
הריון ולידה
2024-01-24 20:15:04
שבוע 14, כבר שבוע שיעול של קוצר נשימה, אין לי אוויר כל שניה משתעלת וזה לא עובר!!!! מה אפשר לכשות ה׳ 😰😰😰
הריון ולידה
2023-11-30 11:21:16
חודש 4 מאיזה שבוע מתחיל?
הריון ולידה
2023-11-25 23:18:45
בקבוק הייגן עד 150 מ"ל שמגיע עם הפטמה שלו מתאים מגיל לידה? הפטמה וכאלה
לא מבינה
הריון ולידה
2023-11-16 22:39:15
שבוע 38+4 מה יהיההההה 😩😩😩לא מתקדם כלום
הריון ולידה
2023-09-06 14:38:38
מה זה אומר לבינתיים? באתי עקב כאבי בטן חזקים שבוע 33
הריון ולידה
2023-08-20 19:21:47
אוף חזרתי מסקירת מערכות מאוחרת חוזרת (הקודמת לא הייתה טובה). אני בשבוע 28, גילו שיש לעובר וריקס 8 מ״מ כשהנורמה זה 10 מ״מ (התרחבות של וריד טבורי של העובד) שהסיכון הוא שיווצר שם קריש דם חס וחלילה. ה...