הכל על אימונים בהריון
2024-06-08 16:55:22
היי, בהיריון שני שבוע 21 מתאמנת באימוני כח ותחנות אירובי.. הדופק לפעמים עולה מעל 140 ( אני מתאמנת מעל שנה וחצי את אותם אימונים) האם אני צריכה לשים לב לדופק ולהוריד במידת הצורך או שמבחן דיבור ותחושה שלי זה מספיק? מישהי אמרה לי שכשמעלים דופק יש סיכון לחלבון העוברי? תודה❤️
תגובות
2024-06-08 20:58:11
שאלה מעולה מעניין גם אותי
2024-06-09 16:27:40
היי אהובה ☺️
דופק 140 ידוע כהנחיה ישנה ☺️
הרי זה לא יהיה הגיוני לקבוע באופן גורף עבור כל ההריוניות כי מישהי מאומנת כמוך תתמודד בצורה אחרת עם דופק 140 ממישהי שלא מאומנת בכלל 😀
נסי לא לעבור מעל 80 אחוז מהדופק המירבי שלך לפני ההריון,
וכמובן כל עוד את מרגישה בסדר באימון אז אין שום בעיה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-02-09 12:23:46
מישהי מכירה את המכיש הסרת שיער הזה
מה שונה בין זה לבין בראון?
מה אומרות?
הריון ולידה
2024-01-21 19:49:15
זה רק אני או שכל הפוסטים החמים קשורים לריב שהיה בקבוצה😳😳😳😳
משוערות ינו׳-פבר׳ 2024
2023-12-02 14:40:05
שבוע 28
פלוס 11 קילו
כמה עליתן?
הריון ולידה
2023-08-08 23:27:21
אני יודעת שההמלצה היא לשכב יותר על צד שמאל אבל כשאני שוכבת על צד ימין אני יותר מרגישה תנועות אפילו לפעמים יותר חזקות…יש לזה סיבה?
הריון ולידה
2023-03-21 08:28:53
בנות אחרי לידה ברוך ה׳ חייב אחרי הנקה לעשות גרפס פשוט נרדם כבר??
אמהות
2023-01-27 14:04:04
שאלה, הפסיק לי הדימום 3 שבועות אחריי לידה קיבלתי מחזור לפניי שבועיים (3 חודשים אחריי הלידה) ומאז לא מפסיק. זה הגיוני ?
הריון ולידה
2023-01-08 17:31:17
מותר בהריון??