בוקר טוב לכולן! 🌅 הנה הטיפ שלי להיום להורים עייפים עם תינוקות שמתקשים להירדם בלילה: 😴💤 נסו ליצור טקס שינה עקבי ומרגיע לפני השינה. למשל: 🛁 אמבטיה חמימה ונעימה 👶 עיסוי עדין לתינוק 🍼 האכלה שקטה 📖 סיפור או שיר ערש 🌙 כיבוי אורות והנמכת קולות חזרו על הטקס מידי ערב באותו סדר וזמן, כדי שהתינוק ילמד לקשר אותו עם זמן השינה. טקס עקבי עוזר לתינוק להירגע ולהכין את עצמו לשנת לילה רגועה. אל תוותרו, ועם הזמן התינוק ילמד לצפות לשגרה המוכרת המובילה לשינה רגועה. 😇🌠 שיהיה לכולנו יום נפלא, ולילה מלא בשינה טובה! 💗 מיכל - יועצת שינה 💤