הכל על אימונים בהריון
2024-06-05 11:00:52
היי
לא התאמנתי באופן סדיר לפני ההריון .. מידי פעם
ובתחילת ההריון גם פעם בשבוע במקסימום
נכנסתי לכל מיני בירורים רפואיים בחודשים האחרונים שמנעו ממני אופציה להתאמן
עכשיו שבוע 23 ✨
אני יכולה לחזור להתאמן אימוני כוח?
תגובות
2024-06-06 07:30:20
היי בר 😊
את יכולה לחזור להתאמן,
אבל לוודא ש-
1. את יודעת לעבוד בצורה נכונה עם רצפת האגן והרחב הבטני
2. את חוזרת לאימונים בהדרגה לפי סרגל מאמצים
3. את שמה לב שאין לך תוך כדי האימון או אחריו סימפטומים של רצפת האגן
4. את מרגישה טוב בתוך האימון ❤️
2024-06-06 09:03:28
מה אומר סעיף 1? 🥵 איך מוודאים את זה?
2024-06-06 09:29:45
בואי לאינסטגרם שלי יש לי המון פוסטים וסרטונים 😊
2024-06-07 08:22:15
אשמח לקישור ❤️
2024-06-07 08:26:57
https://www.instagram.com/galit_hativa_pilates?igsh=MXZlZ2Y3dnYyMzNocA%3D%3D&utm_source=qr
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2024-03-27 07:47:33
קניתי קרם החתלה בייביסקין של טפטפות, איזה ריח נוראי... באסה לשים אותו, ריח של זקנים 🤣
הריון ולידה
2023-04-26 19:32:33
מישהי שילדה עם הטנס של יד שרה? האם הוא טוב? או האם מישהי יודעת אם יש שוני מהותי בינו לבין מכשיר טנס של חברות אחרות?
הריון ולידה
2022-11-13 22:06:03
ילדתי לפני שבועיים ואני עדיין פוחדת לקלח את התינוק לבד.. איך אפשר להתגבר על זה?
הריון ולידה
2022-09-15 09:00:05
בנות שאלה,
חלאקה, מנהג/מסורת/משהו מהדת?
מכבדת את ההורים הדתיים של בעלי בכל מה שהם רצו לעשות ברית יצחק,ברית ופדיון הבן. לאחרונה שמתי לב שזה ממש נפוץ לעשות חאלקה ולא לספר את הילד לפני, השאלה שלי מבח...
הריון ולידה
2022-08-23 18:31:38
היי בנות אולי מכאן תבוא הישועה..אני שבוע 13+2 והבטן שלי גדלה פתאום באופן משמעותי כאילו אני חודש רביעי חמישי..מרגישה כמו לחץ בבטן. כמו שממלאים בלון במים עד שנמתח לגמרי. התחושה בכלל לא נעימה במיוחד כ...
זוגיות
2022-07-26 12:57:49
יש לי גיסה מפונקת הצורה חריגה.
ילדה הכי קטנה, להורים גרושים שכל החיים עבדו ופיצו אותה על החוסר שלהם בכסף ורכוש.
היא בטוחה שהשמש זורחת לה מהתחת, יודעת לתמרן אנשים לעשות מה שהיא רוצה בעיקר אנשים חל...
הריון ולידה
2022-03-30 03:52:01
בוקר טוב, יש פה אימהות שלא שולחות היום את ילדיהם לבית ספר בעקבות המצב הבטחוני? יום האדמה היום ויש כוננות גבוהה במיוחד, מדברים על זה בחדשות ואני חוששת לשלוח את הילד לבית ספר (יש אתר בנייה צמוד לבית ...