הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-06-05 04:30:46
בוקר טוב לכולן! 🌞
הנה טיפ קטן להתחלת היום:
בזמן ההיריון, חשוב לשמור על תנועתיות הגוף ולהימנע מישיבה ממושכת. 🪑❌
לכן, בכל שעה, נסי לקום מהכיסא, לעשות כמה צעדים ברחבי החדר ולמתוח את הגוף בעדינות. 🚶♀️🙆♀️
תרגיל פשוט של הליכה במקום ל-5 דק׳ יכול להקל על כאבי גב, לשפר את זרימת הדם ולתת לך מנה טובה של אנרגיה! 💪🔋
אז קדימה, יאללה לזוז! 😊
שיהיה לכן יום נפלא ומלא באנרגיה חיובית! 💖
יוליה, המאמנת שלכן 🤰💜
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-20 19:13:56
תינוק בן חודשיים שמתהפך על הצד בעצמו בשינה זה בסדר?? או להפוך אותו על הגב
הריון ולידה
2024-05-19 10:36:02
היי באיזה שבוע מתחילים להרגיש תנועות ? תזוזה?
הריון ולידה
2024-02-27 10:10:40
שבוע 7 היום
לא מפסיקה להקיא כל מה שנכנס יוצא החוצה
לוקחת בונגסטה ולא עוזר לצערי
יש למישהי פיתרון לדברים שעזרו לה
הריון ולידה
2024-01-11 07:34:40
השנה הראשונה של התינוק הייתה קשה ממש בזוגיות . התינוק שלי מהמם יש לו צרות רגילות כמו כל התינוקות בכי שינה וכאלה אבל קשה לי עם בעלי הוא ממש מאכזב אותי. עוד מישהי הרגישה ככה ? זה השתנה אח״כ ?
הריון ולידה
2023-07-19 11:41:12
תינוק בן 4 שבועות היום פתאום אוכל פחות ופולט קצת. תקין? אוכל 80 בדרכ פעם בשעתיים וחצימשלוש והיום בקושי 50
הריון ולידה
2023-04-20 07:50:33
יש כאן בנות שלוקחות מולטי ויטמין בצורת מסטיק?
קשה לי לבלוע כדורים אז לוקחת את המסטיקים
ויש לי יחסית הרבה חוסרים בבדיקת דם,
יש מצב שזה לא באמת מועיל?
הריון ולידה
2023-03-17 11:33:32
היי
שבוע 26 ולצערי ההריון שלי הפך להריון בסיכון .
אשמח לקבל המלצות לרופאים ממכבי באיזור תל אביב והסביבה שמלווים הריון בסיכון