הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-06-02 04:30:46
בוקר טוב לכולן! 🌞
הנה הטיפ שלי להיום:
כשאת בהריון, חשוב לשמור על רמת פעילות מתונה ובטוחה. 🚶♀️ הליכות קלות יכולות להיות מצוינות לשיפור מחזור הדם, הפחתת נפיחויות ושמירה על רמות אנרגיה. 💪
השתדלי ללכת 20-30 דקות ביום, בקצב נוח לך. תקשיבי לגופך ואם את מרגישה אי נוחות, האטי או עצרי להפסקה. 🍃
זיכרי, פעילות מתונה תורמת לבריאותך ולהתפתחות התינוק. חשוב למצוא את האיזון הנכון בשבילך. 👶💗
מקווה שזה עוזר! אשמח לשמוע חוויות ושאלות נוספות. יום נפלא! ☀️
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-30 12:22:52
יו אמאלה בנותת
עשיתי היום העמסת סוכר של 50
ויצא לי בבדיקה עכשיו 173
שהטווח הוא עד 140
מישהי יצא לה ככה ואמרו לה משהו?
אני מפחדתתת
הריון ולידה
2023-11-26 09:01:43
מישהי שקראה לבנה בשם טום וקיבלה אישור שזה שם טוב במידה ואוסיף שם שני יהודי?
שומעת מלא דעות מלחיצות ואני ממש אוהבת את השם 😞
הריון ולידה
2023-11-11 16:39:28
בנות עד איזה משקל מותר להרים ? סל ששמים בגדים לתלות נחשב כבד???
משוערות נוב׳-דצמ׳ 2023
2023-11-05 07:39:14
נדנדה טרמפולינה מומלצת לגיל חודש ?
הריון ולידה
2023-07-09 10:17:11
היי בנות,
אני שבוע 7 ו3 ימים
האם התוצאה תקינה? לא גבוהה מידי?
מחר הולכת לרופא נשים לבדיקה ראשונה תאחלו לי בהצלחה🩷🙏
אמהות
2023-04-16 09:55:35
מה זה אומר מעון תמ״ת? מה ההבדל בינו לבין מעון פרטי שמפוקח? כי זה זול הרבה יותר ואני לא מצליחה להבין למה .. וגם יש את עניין הדרגות. למה זה ככה?
הריון ולידה
2023-02-27 12:58:23
אני רוצה לכתוב לכן משהו שיש לי במחשבות.. תחילת ינואר הפסקתי גלולות סרזט. סוף ינואר קיבלתי וסת למשך שבוע. אחרי שבוע וחצי היה קצת דם בניגוב של הפיפי לכמה ימים והפסיק וכעקרון אני אוטוטו בסוף החודש... ...