הקבוצה של דנה המיילדת
2024-06-01 05:00:46
בוקר טוב לכל האמהות המדהימות שלנו! 🌞💖
הטיפ שלי להיום הוא לזכור לקחת זמן לעצמכן. אימהות היא עבודה קשה 24/7, ולפעמים אנחנו שוכחות לטפל בעצמנו. 🙋♀️
כמה רעיונות:
🧘♀️ קחי 10 דקות ביום למדיטציה או נשימות עמוקות
🚶♀️ צאי להליכה קצרה לבד או עם חברה
📚 תקראי ספר שאת אוהבת, ולו לכמה דקות
💆♀️ פנקי את עצמך במסכת פנים מרגיעה או אמבטיה חמה
זכרי, אם לא תטפלי בעצמך - לא תוכלי לטפל בתינוק שלך בצורה הטובה ביותר. את חשובה! 💗
אז היום, עשי משהו טוב לעצמך. את ראויה לזה אמא! 🤗
מקווה שהטיפ עזר. יום נפלא לכולן! 😘
דנה, המיילדת שלכן 👩⚕️
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
מניקות באהבה
2024-05-09 07:01:42
הריון ראשון, הבת שלי בת חמישה ימים בטיפול של צהבת בבית החולים, התחלתי לשאוב חלב כדי להאכיל אותה כי אני לא יכולה להניק כרגע. רציתי לשאול האם הגיוני שיווצר גוש בבית השחי כשהשד מתמלא בחלב?
הריון ולידה
2024-02-07 14:17:55
אפ העמסת סוכר 50 גרם יוצאת תקינה זה אומר בוודאות בוודאות שאין סוכר או שכדאי לעשןת את ה100 גרם בכל זאת?
הריון ולידה
2023-10-02 10:45:37
תינוקת בת 3 חודשים התקררה לי קצת מנוזלת לקחת לרופא או שאין צורך זה יעבור לה לבד?
הריון ולידה
2023-09-23 18:32:39
מהצהריים הבן שלי עם אדמומיות בכל הגוף... ניראה רגישות למשהו
נתתי לו טיפות השתפר אבל עדיין לא עבר... יש צורך לעלות למוקד?
אמהות
2023-07-09 15:41:26
היי בנות בן 3 חודשים ואני מרגישה שהולכת לאיבוד בכל סדר היום שלו איך אתן מסדרות לו סדר יום נכון מהבוקר עד הערב, כל כמה זמן ישן? מתי אוכל? מתי משחק? מתי השכבה ללילה מלא ? אשמח לעזרה
הריון ולידה
2023-06-19 08:17:32
היי בנות תינוק שרק נולד
הגיוני שרק ישן ואוכל? לא תריך שיהיה קצת ער במהלך היום?
הריון ולידה
2023-05-23 06:21:32
אני ממש מתלבטת אם להתחיל עם אומפרדקס/לוסק
אני סובלת בטירוף מה חומציות בקיבה
אבל קראתי שאין על זה יותר מידי מחקרים על נשים בהריון וזה כן פוגע בעובר