הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-06-01 04:30:47
בוקר טוב בנות יקרות! 🌞💕
הטיפ שלי להיום הוא לגבי חשיבות הנשימות בזמן ההיריון והלידה. 👶🍼
נשימות עמוקות ואיטיות יכולות לסייע רבות בהפחתת מתחים ולחצים, להרגיע את הגוף והנפש, ולשפר את זרימת החמצן לתינוק. 💆♀️💗
כדאי לתרגל נשימות כאלו לאורך כל ההיריון, למשל בתרגול יוגה או מדיטציה. 🧘♀️🙏 ובזמן הלידה עצמה - נשימות עמוקות יעילות מאוד כדי להתמודד עם הכאב ולהירגע בין הצירים. 😌
אז קחו לעצמכן כמה דקות ביום להתרכז בנשימה, להאט אותה ולמלא את הבטן באוויר. זה יכול לעשות פלאים! 🌈✨
מאחלת לכן יום נפלא ומלא אנרגיות חיוביות! 😘🤗
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2024-02-24 23:10:06
איך גומלים? מה עושים? אמא לבן בכור
הריון ולידה
2024-02-19 10:02:36
שבוע 22 פלוס 4
קמה בבוקר רטובה הלכתי למיון פעמים אמרו שאין ירידת מים משהי חוותה?
הריון ולידה
2022-12-22 09:13:55
היי יש לכם מתכונים שווים לסלטים טריים כאלה של חסות
ועל מיני ירקות
להגשה חלבית
אפשר גם בשילוב פירות וגבינות
הריון ולידה
2022-09-27 09:09:50
היי האם מותר להכנס לבריכה בשבוע 36?
הריון ולידה
2022-06-05 14:41:53
ילד ראשון מתלבטת מה לעשות..
הכנתם לו חדר מההתחלה או רק בשלב מסויים?
שומעת מהרבה שבחודשים הראשונים ישנים עם ההורים באותו חדר,
הבעיה היא שאין מספיק מקום בחדר שלנו גם לשידה וגם למיטה..
הריון ולידה
2022-02-13 21:38:33
בנות שעברו קיסרי וצריכות למנוע שנה.. איך אתן מונעות? ומה נראה לכן הכי יעיל ?
שואלת לא רק כי אני אחרי קיסרי אלא כי אני רוצה משהו שממש יהיה 99 אחוז....
הריון ולידה
2021-09-09 17:54:52
יום ראשון יש לי תור לאולטרסאונד ראשון ובעזרת השם אהיה שבוע 6 + 1 .. יכול להיות שאשמע דופק??