הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-06-01 04:30:47
בוקר טוב בנות יקרות! 🌞💕
הטיפ שלי להיום הוא לגבי חשיבות הנשימות בזמן ההיריון והלידה. 👶🍼
נשימות עמוקות ואיטיות יכולות לסייע רבות בהפחתת מתחים ולחצים, להרגיע את הגוף והנפש, ולשפר את זרימת החמצן לתינוק. 💆♀️💗
כדאי לתרגל נשימות כאלו לאורך כל ההיריון, למשל בתרגול יוגה או מדיטציה. 🧘♀️🙏 ובזמן הלידה עצמה - נשימות עמוקות יעילות מאוד כדי להתמודד עם הכאב ולהירגע בין הצירים. 😌
אז קחו לעצמכן כמה דקות ביום להתרכז בנשימה, להאט אותה ולמלא את הבטן באוויר. זה יכול לעשות פלאים! 🌈✨
מאחלת לכן יום נפלא ומלא אנרגיות חיוביות! 😘🤗
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2024-04-20 05:54:33
לאן אפשר לטייל בפסח עם תינוקת בת 10 חודשים ?אני מהשרון אבל לא אכפת לי
הריון ולידה
2023-10-21 19:57:53
שילוש אחרי חיסונים של גיל 4 חודשים הגיוני ?
הריון ולידה
2023-07-04 10:52:38
שבוע 27 עוד רגע .. נכנסת לשליש השלישי
ושוב מרגישה חלשה על הפנים בחילות הקאות
בדיוק כמו בהתחלה 😞
הריון ולידה
2023-03-27 19:12:39
שני היריונות עם שק היריון ריק (בלי שק חלמון ובלי עובר), צריכה לעבור הפלה נוספת, יש מישהי שגם אצלה זה חזר על עצמו והיא עשתה בדיקות לבירור? עלתה על הבעיה? אשמח לדעת איך ממשיכים מכאן
הריון ולידה
2023-03-12 14:42:37
יש משמעות לתוקף הסלקל? לא מבחינה בטיחותית
האם יכול לעצור אותי שוטר להגיד הסלקל לא בתוקף?
ומבחינה בטיחותית- כמה זה בעייתי? מה החשש בעצם?
פשוט רוצה לקנות יד 2
תודה מראש
הריון ולידה
2023-02-15 05:39:40
סוף סוףףף לימדתי את הבן שלי לשתות מקששש
אשמח להמלצות על בקבוקים עם קש לשתייה 🫶🏼
הריון ולידה
2022-12-25 08:36:56
היי בנות שבוע מבורך אני שבוע 5+5 הלכתי לעשות אולטרסאונד לפני שבוע וראו שק עם מעט חלבון
והיום שוב אולטרסאונד דרך הקופה ראו שק אבל לא ראו חלבון ודופק ..
מתי ראיתן דופק וחלבון ?! אני ממש לחוצה