לפני הלידה בישלתן אוכל ושמתן במקפיא כדי שיהיה לכן מוכן לאחרי הלידה? אני אוהבת לבשל אבל עכשיו אני בחודש שמיני וג-מ-ו-ר-ה מעייפות, קשה לי ללכת, עובדת במשרה מלאה אז באמצע שבוע אין לי סיכוי לעשות משהו חוץ מלישון ולעבוד. אני הולכת לישון בסביבות 20:00 וקמה בסביבות 6:00 (עם התעוררות באמצע לשעה או יותר) מרוב שאין לי כוח לבשל אני חיה על סנדוויצ'ים עם גבינה/חביתה/אבוקדו, ירקות חיים, פירות ולפעמים אוכלת אצל אמא שלי אוכל מבושל. בצקות ברגליים, רגל שמאל נרדמת כשאני עומדת, שירותים כל רגע, עייפה מאוד ומרגישה את המשקל😅🩷 בסופ''ש אפילו שאני נחה, אני עייפה... בקיצור אין לי כוח לבשל אפילו שאני ממש רוצה ואוהבת. אבל נכון כדאי לי להכריח את עצמי בסופ''שים ולהכין כמה מנות חלבון לפחות שיהיו לי מוכנות לאחרי הלידה? בטח לא יהיה זמן לבשל, במיוחד בחודש הראשון שגם קשה לזוז והגוף מחלים מהלידה. אשמח לתובנות מניסיון שלכן. גם כמויות (לכמה זמן לתכנן). לא רוצה להסתמך על שיביאו לי משהו ואני לא אוהב בסוף. וגם לא חושבת שיכינו לי אם לא אבקש, במיוחד לא כל יום.

יצא לי פעמיים הכן 😅

בעלי תפס פיקוד על המטבח אחרי הלידה...

ממליצה ממש להכין. אחרי לידה פי כמה אין כח. כשאת מכינה בכל זאת פשוט להכפיל את הכמויות. זה ממש עוזר אחרי.

אני הקפאתי עופות, קציצות, אורז, קינואה, אפילו פסטה. עוגות ועוגיות. דגים. וכו' רק שימי לב לא להקפיא תפו"א, פיטריות(לא מתקלקל אבל סופח ממש נוזלים), פלפל מבושל זה בסדר. חי לא יוצא טוב מהקפאה.את יכולה לקרוא הדרכה מה לא להקפיא וכמה זמן מחזיק כל דבר😊מה שכתבתי זה הדברים העיקריים. אורז וקינואה יוצאים מצויין בטעם מהקפאה אבל טיפה לחים. קחי בחשבון😊

מה זה להקפיא עוף? אורז? ממש מוכן?

כן

כשאני מבשלת לשבת או בשבוע מכפילה מפצלת לקופסאות לפי ההשערה של הכמות שאצטרך כל פעם. חשוב קופסא אטומה שלא יקבל טעם לוואי. לכתוב מבחוץ מה יש בפנים ומתי תאריך ההקפאה וזהו

יעל תודה רבה לוקחת לתשומת ליבי🫶

כן! זה הציל אותי ממש! בעיקר מרקים ותבשילים, רוטב בלונז, עיסה מוכנה לקציצות ואח״כ הבעל רק הכין. ממליצה ממש גם על נינג׳ה גריל חוסך ממש זמן ומכין אוכל ממש טעים

את יכולה להכין גם שניצלים לטיגון נשמר מצוין בהקפאה ולוקח לטגן 5 דקות...

ממליצה לבדוק על ארגון שפרה ופועה יש את זה כמעט בכל עיר זה מחב״ד מגיעה אלייך ארוחה טריה עד הבית כל בוקר במשך חודש🫶🏻

אמרו לנו בקורס הכנה ללידה להכין שניצלים כל חודש תשיעי טיפ פצצנ