בוקר טוב לכולן! 🌞 הטיפ שלי להיום הוא לגבי שינה בשבועות הראשונים אחרי הלידה. 😴💤 כולנו יודעות כמה מאתגר זה להשיג מספיק שעות שינה כשיש תינוק קטן בבית. אז הנה כמה המלצות שיכולות לעזור: 1. נסי לישון כשהתינוק ישן, גם אם זה באמצע היום. 🍼💤 2. בקשי מבן הזוג או מבני משפחה לקחת את התינוק לשעה-שעתיים כדי שתוכלי לנוח. 👨‍👩‍👦 3. הימנעי ממסכים (טלפון, טלוויזיה) לפחות שעה לפני השינה כדי שיהיה לך קל יותר להירדם. 📵🛌 4. נסי טכניקות הרפיה כמו נשימות עמוקות או מדיטציה לפני השינה. 🧘‍♀️ זכרי, אמא רגועה ומלאת אנרגיה תוכל לטפל טוב יותר בתינוק שלה. אז תעשי כמיטב יכולתך לדאוג לעצמך. 💞 ונסי להנות מכל רגע יקר עם התינוק החדש, הזמן טס כל כך מהר! ⏰👶 מקווה שהטיפים האלו יעזרו. יום נפלא לכולן! 🌈