בנות שנכנסו להריון והיו מתאמנות אימונים פונקציונאליים בדופק גבוה ועצימות גבוהה, הסביבה עושה עלי ממש לחץ לבטל את המנוי ואני מבינה את זה אבל מצד שני לחשוב על זה שלא אתאמן כל ההריון ולעשות במקרה הטוב...

הריון ולידה

2024-05-29 07:42:48

בנות שנכנסו להריון והיו מתאמנות אימונים פונקציונאליים בדופק גבוה ועצימות גבוהה, הסביבה עושה עלי ממש לחץ לבטל את המנוי ואני מבינה את זה אבל מצד שני לחשוב על זה שלא אתאמן כל ההריון ולעשות במקרה הטוב הליכות שמשעממות אותי? הרופא גם תמך בלא להתאמן בעצימות גבוה והוא אמר שאפשר עד דופק של 140 אם יש לי שעון או משהו… מבינה שנכון לבטל אבל מבואסת לעשות את זה כי אני כן קוראת המלצות על פעילות גופנית. מה אומרות ומי שבמצב שלי מה עשיתן? (הריון ראשון שלי🫶)

4 תגובות

0 אהבו

תגובות

2024-05-29 07:57:06

עונה לך בתור מאמנת כושר בעצמי - אין סיבה לא להתאמן באימוני כוח, אין סיבה לעבור להליכות. תיידעי את המאמנת שלך והיא תתאים לך את התרגילים באימון. ככל שתתאמני בהריון, כך תקלי על עצמך בהריון ותתחזקי לקראת הלידה ולתקופה שאחרי הלידה 🤗

1 תגובות

1 אהבו

2024-05-29 08:04:05

תעברי לאימוני כוח, בהריון הרבה יותר קשה לנשום

0 תגובות

1 אהבו

2024-05-29 10:10:23

ממליצות לי להתחיל (לפחות לנסות) פילאטיס מכשירים?

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.