הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-05-28 04:30:42
בוקר טוב לכולן! 🌞
הנה טיפ קטן ליום נפלא:
בזמן ההיריון, חשוב מאוד לשמור על תנוחת גוף נכונה כדי למנוע כאבי גב. 🤰💪
כשאת עומדת או הולכת, נסי להקפיד על:
- גב זקוף ואוזניים מעל הכתפיים 👂
- כתפיים רפויות לאחור ולמטה 👐
- בטן מכונסת פנימה 🙂
- משקל מחולק שווה על שתי הרגליים 🦿🦿
זכרי, תנוחה נכונה = פחות לחץ על הגב התחתון. 😌
אז קדימה, התמתחי והתיישרי! יום מדהים לכולנו! 🌈😘
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-11 20:53:44
חייבת התייעצות הבן שלי בן עשרה חודשים בלילות האחרונים קם מלא באמצע הלילה ופשוט בוכה בלי הפסקה הוא קצת מנוזל והוא מוציא עוד שן אבל מוזר לי שהוא כל לילה קם מחדש כמה פעמים ופשוט בוכה כאילו משנו מציק ל...
הריון ולידה
2024-02-03 05:35:21
המלצה לקרם לשיער לתינוק בן שנה
הריון ולידה
2023-12-13 15:23:27
הייתן קוראות לבן שלכם בשם של אח שלכן ??
יש שם שאני מאוד אוהבת . אבל הבעיה שלאח שלי קוראים ככה וזה נראלי מוזר
הריון ולידה
2023-10-29 09:52:09
איך העגלה למי שיש אותה?
הריון ולידה
2023-09-27 18:05:12
היי אהובות יש לי שאלה
הבת שלי אוכלת נוטרילון 150 אבל
לוקח לה שעה לאכול היא עושה הפסקות
זה תקין??
הריון ולידה
2023-08-13 15:02:55
אשמח לשמוע את דעתכן / עצתכן
ראיתי אצל בעלי בטלפון (במקרה כשחיפשתי משהו דרך היסטוריית הגלישות באינטרנט) שהוא מדי פעם צופה בסרטוני פורנו.
פעם אחת אני נרדמתי לפניו והוא שכב במיטה לידי וצפה בזה.
אציין ...
הריון ולידה
2022-11-08 09:46:17
אז אתמול עברנו את האולטרסאונד הראשון והרופא בישר ״יש לכם עובר עם דופק , מזל טוב״ אין מרגש מזה!! איזה כיף היה לשמוע את זה אחרי כל הציפיות.
לפי פורטי אני בשבוע 7+5 היום. ואתמול הוא אמר לי שאני בשבוע...