אמלה בנות אני אחרי לידה עליתי 30 קילו והבטן התחתונה שלי נראית ככה בערך (קצת פחות נופלת אבל זה הסגנון) השאלה שלי אם אני ארזה את ה30 קילו שהעלתי הבטן שלי תחזור להיות שטוחה? או שצריך מתיחת בטן?? יש לציין שלפני ההריון הבטן שלי הייתה שטוחה פלס ובכללי תמיד הייתי רזה ועכשיו אני מפחדת שאני לא אוכל לחזור לעצמי😢 אני אחרי 2 לידות של צמודים ועליתי המון במשקל (התמונה ששמתי פה לא שלי כמובן היא מהאינטרנט שתראו את הכוונה )

מפחדת שצריך ניתוח ואני סתם אבזבז את הזמן בלרדת במשקל

לא חושבת שיהיה לך ככה דברים כאלה קורים לרוב בעליית משקל גבוהה בהרבה 50 קילו לפחות ומעלה.. לבטן תעשי פילאטיס ואימוני בטן זה הכל

כמה ס מן את אחרי לידה

שרירי הבטן שלך רפויים סךורט יעזור ותזונה בריאה ממליצה לך ללכת לאיש מקצוע

יש מישהי שנקראת העוטפת שיש לה שיטת אימון לנשים אחרי לידות/קיסרי עם בטן כזאת שמחזירה את הבטן שלהם לשטוחה.. יש לי חברה שהתחילה את זה וממש רואים תוצאות כמו של ניתוח

מה שאת צילמת זה עודף עור יותר מעודף שומן. כן עם ספורט ותזונה את תראי שיפור אבל העור לא יחזור להיות מתוח בלי ניתוח

כל עוד את יורדת בצורה מבוקרת עם אימונים מסודרים ולא רק תזונה בירידה דרסטית, הכל יהיה אסוף ויפה

היה לי עודף, לא ככה, אני חצי שנה אחרי הלידה כרגע ודי חזר לעצמו אבל זה לקח זמן