שבוע 34 התחלתי את הבוקר עם אייס קפה כי נגמר לי החלב אחר כך אכלתי פיתה עם חביתה וחומס, הרגשתי שבא לי עוד אז אכלתי מיני פיטה עם חומס ואז לקינוח עוגת שמרים שוקולד, וקינד אני מרגישה נורא, לא שלטתי בעצמי. זה נראה לכן מוגזם ברמות? גם אתן אוכלות ככה לפעמיים?

פיתה🤭

בתאבון אהובה, גם לי יש ימים שאני מרגישה כמו בור ללא תחתית 🫢🙈 אם את רעבה תאכלי, את לא צריכה להרעיב את עצמך אבל כן אמליץ שאם את מרגישה שהתזונה לא מאוזנת אפשר לנסות לאכול יותר בריא, ולהוסיף יותר ירקות ופירות לתפריט

זה ממש מוגזם?

אני חושבת שזה סובייקטיבי יש מי שיש להן קיבה קטנה ויכולות להגיד לך שכן, ויש שיגידו שלא בעיני לא מוגזם אבל הכי חשוב שאת תרגישי בטוב עם עצמך ועם התזונה שלך אני כן חושבת שחשוב לאזן ולשמור על תזונה בריאה בשילוב ירקות, פירות, קטניות וכו' ולהשתדל לא להגזים באוכל מעובד וסוכרים אבל גם לא אהיה צבועה ואגיד שאני כל היום אוכלת בריא ובכמויות מדודות יש ימים שמצליחה יותר, וימים שהרעב משתלט ואני מסוגלת לאכול כל מה שיהיה מולי 😅 אם את מרגישה שזה היה יותר מדי את יכולה אולי לנסות למצוא שילובים בריאים יותר שתרגישי יותר טוב מבחינת מה את מכניסה לגוף, או לנסות לאכול לאט יותר אבל שוב - אם את רעבה, תאכלי, אל תישארי עם תחושת הרעב

תודה בנות חשוב לי לציין שאני מאוד מודעת לתזונה ותמיד משתתדלת לאכול מאוזן ולא להתפוצץ. בשבוע האחרון אני מרגישה שקשה לי לשלוט בעצמי ויש ימים שאני מרגישה כמו בהתקף בולמי חס ושלום. אבל ישר מאזנת סביר להניח שלא אוכל כלום עד הערב. ובערב זה יהיה פירות

זה ממש לא מוגזם, יש תקופות בהריון שאני יכולה לאכול את כל המקרר, הכל בסדר, זה עובר..

זה קורה לפעמים. הכל בסדר.

ברורררר תהני מכל רגע!