הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-05-22 04:30:48
בוקר טוב לכולן! 🌞💪
טיפ קצר להיום - למתיחות בטוחות ונעימות בהריון:
כשאתן מתמתחות, תנשמו עמוק ותתמקדו בשרירים שאתן מותחות. אל תמתחו יותר מדי, רק עד הנקודה שבה זה מעט מאתגר אבל עדיין נעים. 🤰🧘♀️
מתיחות עדינות בבוקר או בערב (או בכל זמן אחר ביום) יכולות לעזור להקל על נוקשות השרירים ולהרגיע את הגוף והנפש.
זכרו, תקשיבו לגוף שלכן ואל תמתחו יותר מדי. גם מתיחות עדינות עושות פלאים! 💖
מאחלת לכן יום נפלא, יוליה 😘
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-06-06 06:51:15
תגידו רק לי כאב ממש ממש כשבדקו פתיחה? הרגע בדקו לי פעם ראשונה וכואב לי עד עכשיו
הריון ולידה
2024-01-29 15:51:23
מפחדת לעשות את החיסון שעלת.. יש תופעות לוואי או משהו?
משוערות ינו׳-פבר׳ 2024
2023-10-18 14:34:54
שבוע 25 עובר ששוקל קילו
זה אומר שיצא עובר גדול ?
הריון ולידה
2023-07-02 07:38:25
אני בשבוע 37 אני לא יודעת אם יש לי דלקת בשתן או שזה מהריון
כי כל 5 דקות יש לי פיפי
הריון ולידה
2023-01-23 19:05:27
היי, הבדיקה אצל רופא הנשים אחרי 6 שבועות מהלידה, זה וגינלי או בטני? שואלת בגלל התפרים :(
הריון ולידה
2022-11-19 13:13:20
תינוקת בת 3 חודשים . בשבוע האחרון מתפתלת וצורחת מכאבי בטן.. האם זה עדיין קוליק? האם יש דרכים להקל על הכאבים שלה? נשבר לי הלב מהצרחות שלה 😭
הריון ולידה
2022-05-26 17:30:26
אני בשבוע 6 לפי ווסת אחרונה 12/4/22 הייתי במיון אתמול ולא ראו שק הריון רק רירית הרחם 15 מ"מ
מה זה יכול להיות? אין דימום יש חולשה תופעות של הריון ממש מוזר.
אשמח לחוכמתכם תודה💛