הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-05-22 04:30:48
בוקר טוב לכולן! 🌞💪
טיפ קצר להיום - למתיחות בטוחות ונעימות בהריון:
כשאתן מתמתחות, תנשמו עמוק ותתמקדו בשרירים שאתן מותחות. אל תמתחו יותר מדי, רק עד הנקודה שבה זה מעט מאתגר אבל עדיין נעים. 🤰🧘♀️
מתיחות עדינות בבוקר או בערב (או בכל זמן אחר ביום) יכולות לעזור להקל על נוקשות השרירים ולהרגיע את הגוף והנפש.
זכרו, תקשיבו לגוף שלכן ואל תמתחו יותר מדי. גם מתיחות עדינות עושות פלאים! 💖
מאחלת לכן יום נפלא, יוליה 😘
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-07-21 17:36:40
שבוע 15 +1 התחיל לי טחורים כאביים למות איך מתמודדים עם תרופות סבתא להקלה
הריון ולידה
2023-06-11 20:04:27
היי
אני ממש בתחילת הריון שבוע 5 פלוס 3
אני באילת ומטיילת מלא ברגל כולל לעלות את הגשר בטיילת
זה מסכן את ההריון?
הריון ולידה
2023-02-08 15:07:59
סובלת מכאבי בטן וגזים
איך מתגברים על התופעה הזאת בתחילת ההריון ☹️
פוריות
2022-05-22 09:25:11
שואלת שווב כי לא היה מענה :(
מישהי חוותה התכווצויות ברחם שבוע אחרי הביוץ?
מאתמול בבוקר מרגישה את זה. שלחתי הודעה כמובן לרופא נשים ועוד לא ענה לי :( תקין??
הריון ולידה
2022-01-17 18:02:24
כמה זמן אמורה לקחת האכלה.
בת חודשיים אוכלת 150
הריון ולידה
2021-11-04 06:02:51
דייי אני מתרגשתת !!!
למרות שאין ממש סימן שזה בדרךך🤣🤦♀️
איך מזרזיםם???
אמהות
2021-09-08 08:33:28
כשנותנים טעימות נהיה לתינוק צואה קשה? כמה ימים שלתינוקת שלי יש צואה קשה ממש גוש בטיטול זה תקין?