אני בתחילת הריון ולפני ההריון העלתי בערך 6 קילו במשקל אם אקח דיאטנית מומחית להריון שתעשה לי תפריט מותאם,מותר לי לרדת את ה6 קילו האלה או לא?

גם אני עליתי לפני הריון, אבל תוך כדי ההריון שמרתי על אוכל בריא , עליתי רק 9 קילו ( זה כלום )

תהניי מהוריון שלך הכל עובר בסוף , אבל אם את נכנסת למחשבות האלה , לא טוב בשבילך ולא בשביל והעובר ( אני למשל באמצע ההריון היה לי ימים פשוט רעבה אז הייתי מכינה פופקורן😅)

מותר אבל לקחת דיאטנית להריון שתעשה לי תפריט?ויכול להיות שפשוט הגוף שלי ירזה מעצמו ברגע שאוכל מסודר

זה טוב ללכת לייעוץ של דיאטנית עם רשיון משרד הבריאות בכל הנוגע להתלבטויות הקשורות לאוכל. אבל בכל מקרה הריון זה זמן לאכול אוכל מזין ובריא לך ולעובר. התזונה של האישה בהריון משפיעה על בריאות העובר לא רק ברחם אלא גם על המשך חייו כאדם בוגר 🫶

וואי מזדהה ממש אני שבוע 6 ועליתי באזור ה4-5 קילו, כל היום אוכלת תסביכים על עצמי יש תפריטים להריוניות באינטרנט תיכנסי, אני מתחילה ממחר 😂😂

כדי שדיטאנית תבנה לך תפריט ירידה במשקל היא צריכה שהתפריט יכלול גירעון קלורי - כלומר, יכיל פחות קלוריות ממה שהגוף שלך צריך. בהריון אסור להיות בגירעון קלורי, ומהשליש השני יש לצרוך יותר קלוריות מהרגיל (לא בהמון, אל דאגה). אז כל אשת מקצוע בעלת רישיון משרד הבריאות לא תעשה את זה. היא כן יכולה להביא לך תפריט מאוזן כדי שלא תעלי יותר ממה שצריך בהריון. אם מצאת מישהי שאומרת לך שהיא כן תתן לך תפריט שיעזור לך לרדת במשקל בהריון - תתרחקי ממנה! אני בעודף משקל מסוים, בשבוע 34 מחר ועליתי 6 קילו עד כה בהריון. אחרי הלידה נטפל במה שצריך.. תאכלי שפוי, תאכלי בריא ותהיי בתנועה ובשמחה!