היי אהובות!🩷 הריון ראשון שלי, אז חיפשתי קבוצה להצטרף אליה. עדיין לא סיפרתי לאף אחד חוץ מבעלי וההורים אני עדיין בהלם בכלל שאני בהריון אשמח קצת לטיפים מכן לגבי המשך ההריון כרגע אני בשבוע 6 ובשבוע הבא...

ספורט וכושר גופני

2024-05-18 04:34:27

היי אהובות!🩷 הריון ראשון שלי, אז חיפשתי קבוצה להצטרף אליה. עדיין לא סיפרתי לאף אחד חוץ מבעלי וההורים אני עדיין בהלם בכלל שאני בהריון אשמח קצת לטיפים מכן לגבי המשך ההריון כרגע אני בשבוע 6 ובשבוע הבא יש לי בדיקת רופא נשים מישהי יכולה להרחיב עבורי לגבי פעילות גופנית בהריון? אני מתאמנת כבר מעל שנה אצל מאמנת אישית-היא מודעת להריון ואמרה שתבצע לי התאמה מיוחדת. אבל אני קצת חוששת, אני עושה הרבה פעילות שהדופק שלי מואץ נורא אשמח לעזרה בנושא-תודה🩷🥰

3 תגובות

0 אהבו

תגובות

2024-05-18 06:07:24

קודם כל המון מזל טוב אהובה!! אם ההריון תקין בטח שאת יכולה להתאמן במיוחד שהאימונים מותאמים להריון מנסיון עד חודש תשיעי התאמנתי וזה רק עשה לי טוב🥰 תגידי למאמנת שאת חוששת בגלל שהדופק עולה יותר מדי אולי שתתאים לך אימונים שקצת פחות מאומצים

1 תגובות

1 אהבו

2024-05-18 07:22:13

המון מזל טוב!!! אותי הפחידו לא להתאמן בשליש ראשון וברוך ה׳ אני שבוע 17 כבר עושה 2 אימונים בשבוע והכל טוב! צריך להתאים את האימון להריון כמובן, תקני שעון דופק תראי שאת לא עוברת את ה140 גג 160 ותעשי מה שמרגיש לך טוב ❤️

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.