נשים שעישנו לפני ההריון/ בתחילתו מה עזר לכן להפסיק? חוץ מזה שהבנתן שאתן חייבות בשלב הזה

האמת שחשבתי שיהיה לי קשה אבל מהרגע שגיליתי לא נגעתי בסיגריה. חשבתי על זה ככה :אני לא אתן לילדים שלי בבית לעשן סיגריה אז למה שלתינוק כן?"

בגדול כל פעם שהייתי רוצה לעשן בלילה (זו הסיגריה שהייתה הכי חסרה לי) הייתי יוצאת לסיבוב הליכה וכל הזמן צופה בסרטוני יוטיוב שמסבירים כמה זה זבל 😬אבל האמת שאני גם לגמרי מתגעגעת לסגריות ולא נגעתי כבר 6 חודשים פלוס

פשוט להיות בביטחון ולהאמין שאפשר להפסיק לאט לאט אני לא אשקר אני עכשיו בתחילת הריון וכל יום מפחיתה וזה עושה לי ממש טוב! לאט לאט תפחיתי אין רופא שיגיד לך להפסיק לעשן ישר! כולם ימליצו לך להפחית בהדרגה. לאט לאט תפחיתי כל יום תורידי סיגריה אם באלך סיגריה עכשיו תגידי טוב עוד חמש דק ואז תראי סדרה או טיקטוק ויעבור הזמן. זה מה שאני עושה ותמיד עובד לי. ברוך השם אני מצליחה להוריד בכמויות ובעזרת השם אפסיק לגמריי🙏🏽

קודם כל לא בבת אחת התחלתי בהפחתה, עד שבשלב מסוים כבר הרגשתי שזה פיזית משפיע עלי לא טוב (בשילוב עם הבחילות שהיו בתחילת ההריון) ואז היה הרבה יותר פשוט אצלי זה היה הרבה מהרגל, אז היה קשה להיפטר מההרגל עצמו והייתי צריכה למצוא לעצמי תעסוקה אחרת במקום אבל אחרי שבוע-שבועיים בלי כבר התרגלתי וזה לא נורא בכלל

פשוט שהעובר יותר חשוב מהרצונות שלי, אני עד עכשיו מתה לסיגריה (חודש תשיעי)