הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-05-11 04:30:57
בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ קטן וחשוב להיום:
בזמן ההיריון, חשוב לשמור על תנוחת גוף נכונה בישיבה ובעמידה. 🪑👣 זה יעזור למנוע כאבי גב ולחץ מיותר על עמוד השדרה.
כמה דגשים:
- כתפיים אחורה ולמטה
- בטן פנימה, אך לא לוחצים חזק מדי
- נסו לא להישען קדימה יותר מדי
- מתחו את הגב העליון מדי פעם 🙆♀️
זכרו, גוף בריא = היריון בריא יותר! 💪👶 מאחלת לכן יום נפלא, מלא באנרגיה חיובית.
יוליה 🧘♀️
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-20 11:11:46
הריון ראשון
מתי תצא הבטן ?
הריון ולידה
2024-04-05 05:48:26
שבוע 38+3
אומר משהו? ללכת למיון?
הריון ולידה
2023-07-27 10:57:03
באיזה גיל אפשר לתת ביצה?
הריון ולידה
2023-06-26 04:26:47
הייי בנות
הילד שלי בן שלושה וחצי שבועות מה אפשר לעשות איתו מהבוקר כשהוא מתעורר עד שהולך לישון ?
מבחינת התפתחות של הילד רוב היום אני בבית איתו
הריון ולידה
2022-12-23 22:48:09
סובלת מכאבים באגן, איך ניתן להקל?
הריון ולידה
2022-08-16 13:06:32
מישהי יכולה להסביר לי איך להחליף אוכל בהדרגה?
התינוקת שלי אכלה עד עכשיו מטרנה אקסטרה קר
ואני רוצה להחליף לה לקומפורט
אשמח להסבררר🙏🏼
הריון ולידה
2022-07-16 19:41:01
איזה תיק קניתן לעגלה והוא נוח ואתן ממליצות עליו?
והאם זה יותר נוח מסתם כל תיק רגיל שאקח?