הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-05-11 04:30:57
בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ קטן וחשוב להיום:
בזמן ההיריון, חשוב לשמור על תנוחת גוף נכונה בישיבה ובעמידה. 🪑👣 זה יעזור למנוע כאבי גב ולחץ מיותר על עמוד השדרה.
כמה דגשים:
- כתפיים אחורה ולמטה
- בטן פנימה, אך לא לוחצים חזק מדי
- נסו לא להישען קדימה יותר מדי
- מתחו את הגב העליון מדי פעם 🙆♀️
זכרו, גוף בריא = היריון בריא יותר! 💪👶 מאחלת לכן יום נפלא, מלא באנרגיה חיובית.
יוליה 🧘♀️
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
זוגיות
2024-05-09 19:47:46
שאלה שאני כל יום נחבטת ב"ה וממש קשה לי עם המצב.
בעלי אוהב אותי ואוהב יחסים.
הוא דורש לפחות פעמיים-שלוש בשבוע
אני לא תמיד רוצה
אדבר גלויות, אני לא אוהבת סקס. מזל שיש נידה שאז אני בכיף שלי אבל אז בעל...
סדר ניקיון🧹🧼 וילדודס..🥰
2024-01-11 21:15:19
😉🌸
הריון ולידה
2023-09-22 09:33:15
שבוע 8 יכולה להיות שיוצא בטן?!?
התפתחות התינוק
2023-07-08 17:06:53
בבקשה תעזרו לי הילד שלי בן שנה וחודשיים וחוץ מירקות ופירות וכמובן פתיבר קרקרים ובמבה לא מוכן לאכול כלום..
לא אוכל מבושל לא שניצל לא פיצה לא פשטידות !!!! גם לא מוכן לטעום ואם אני מנסה לשים לו בפה ז...
הריון ולידה
2023-06-13 06:43:51
המלצות לכרית הריון?🤰🏽
הריון ולידה
2023-03-15 09:24:10
הגיוני שהבת שלי כמה שבועות אחרי רוטה ופוליו
ומשלשלת עדיין???
הריון ולידה
2022-12-25 07:58:30
בן 3 חודשים
אין חום ברוך ה' הילד חיוני אוכל ישן הכל בסדר
רק קצת חרחורי נזלת איך מקלים ומטפלים בזה?