הקבוצה של מיכל יועצת השינה
2024-05-09 07:01:17
בוקר טוב לכולם! 🌞 הנה הטיפ היומי שלי להורים עייפים:
כדי ליצור שגרת שינה טובה לתינוק, חשוב לייצר "טקס" לפני השינה בערב. 🌙💤 זה יכול לכלול אמבטיה חמימה 🛁, עיסוי עדין, קריאת ספר 📖 או שירי ערש 🎵. טקס עקבי עוזר לתינוק להבין שזה זמן שינה ומכין אותו פיזית ונפשית לכך.
מומלץ להתחיל בשגרה כבר מגיל צעיר, בערך בגיל חודשיים. 👶🏼 בהדרגה הארכו את משך השגרה ל-20-30 דקות. זכרו להיות סבלניים ועקביים - לוקח זמן עד שהתינוק מתרגל, אבל בסוף זה משתלם! 😴💕
מקווה שזה עוזר, יום נפלא! 🌈
מיכל, יועצת שינה 💤
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-11-28 19:47:08
בנות
הבת שלי עם חום בת 8 חודשים
נתתי לה נורופן בשעה 17:30 עכשיו היא שוב העלתה חום.. מותר לי לתת לה שוב עכשיו?
הריון ראשון
2023-07-18 09:10:31
נשים מעל גיל 36 שמנסות להיקלט מעל חצי שנה והצליחו?
מה עשיתן? טיפולים? תזונה? אחרי כמה זמן? איזה ויטמינים לקחתן
תודה רבה מעריכה
אמהות
2023-05-29 03:37:10
הייתי אתמול במוקד
בגלל כאבי בטן
היו צירים לא סדירים
פתיחה 1 ס"מ מחיקה 70 אחוז
הבוקר אני מרגישה קצת יותר כמו כאבי מחזור
לא כ"כ מצליחה לתזמן לפי צירים ודקות
כאב בגב שפשוט קיים ומידי פעם כמו ציר
מה ...
הריון ולידה
2022-10-20 08:44:49
יש פה מישהי בשם רחל, מה זה מעצבנת וואי, וזאת לא אני , וכל פוסט חושבים זאת היא כי זה אותו שם
הריון ולידה
2022-09-03 12:30:05
שבוע 11 נכנסתי לשורתים התפניתי ולחמתי יצא לי טיפה של דם יבש אבל אחרי שנגיבתי לא היה שום דם יש סיבה לחשוש ??
תודה לעונות ❤️
הריון ולידה
2022-02-24 07:26:03
צילומי הריון שבוע 29 זה סבבה ?
הריון ולידה
2022-01-10 22:34:18
תגידו נראה לכם הגיוני שצריך לחכות לתיצאה
של pcr יומים?
אני משתגעת כבר😕