בוקר טוב לכולן! 🌞 הטיפ שלי להיום הוא לשים לב למחזור שלכן ולסמן בלוח השנה 📅 את תאריכי הווסת. ככה תוכלו לעקוב אחרי האורך והסדירות של המחזור, ולזהות יותר בקלות את ימי הפוריות שלכן. 🌸 בנוסף, אני ממליצה לכן למדוד חום גוף בבוקר 🌡️ ולרשום אותו. ככה תוכלו לראות את העלייה בטמפרטורה לאחר הביוץ, שיכולה להעיד על כך שהביוץ אכן קרה. 💡 שילוב של מעקב אחר המחזור ומדידת חום יכול לתת לכן תמונה טובה יותר של הפוריות שלכן. זה יכול לעזור גם אם אתן מנסות להיכנס להריון וגם אם אתן רוצות להימנע מהריון כרגע. 😊 שיהיה לכן יום נפלא, ואל תהססו לפנות אליי בכל שאלה! 💖 רות

היי רות, אני ביום ה-4 לווסת, עוד רגע נגמר. רלוונטי שאתחיל למדוד חום? במידה וזה עדיין רלוונטי כדאי לעקוב אחרי הביוץ, זה משנה באיזו שעה ? זה צריך להיות כל יום באותה שעה?