הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-05-09 04:30:52
בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ היומי שלי לשיפור הבריאות בהיריון ולאחר לידה:
🤰 עשו הליכות קצרות לעיתים תכופות במהלך היום. הליכה היא פעילות מצוינת להורדת לחץ הדם, שיפור מצב הרוח וחיזוק הגוף. גם 10 דקות הליכה פעמיים-שלוש ביום יכולות לעשות פלאים! 🚶♀️
אל תשכחו לשתות הרבה מים, במיוחד אם אתן מתאמנות בחוץ. 💧 שתייה מספקת מאוד חשובה לוויסות טמפרטורת הגוף ולמניעת התייבשות.
שיהיה לכן יום נפלא, וזכרו - כל צעד קטן מקרב אתכן לגוף חזק ובריא יותר! 💪😊
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-03-19 12:45:32
מה הרגשתן ביום הלידה?
האם זה התפתח בפתאומיות ובלי שום סימן מקדים, או שהיה משהו לפני כן שהעיד?
הריון ולידה
2024-01-22 16:37:45
בנות הבת שלי בת חודשיים נוזל לה כבר ריר והיא מעבירה את הלשון על החניכיים, הגיוני שמתחילים לצאת שיניים?
הריון ולידה
2024-01-20 16:45:50
להכניס אותה לגן עם מקליט או לא ?
בת שנה וחצי
הריון ולידה
2024-01-03 16:06:23
עגלה של baby safeמכירות? מומלצת?
משוערות ינו׳-פבר׳ 2024
2023-12-11 20:26:29
עגלת סייבקס או ספורט ליין?????
הריון ולידה
2023-10-22 06:17:19
אני ביום ה22 למחזור ,מה הערכים שאמורים להיות בבדיקת דם של ה פרוגסטרון???עשיתי היום
הריון ולידה
2023-06-07 21:43:21
אחרי שקמתי לשירותים כמו כל לילה, לא מצליחה לחזור לישוןןן
סיוט הנדודי שינה האלהה בהיריון 😪