הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-05-08 04:30:50
בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ קטן להיום:
כדי למנוע כאבי גב במהלך ההיריון, נסי להימנע מלשבת זמן רב ברציפות. 🪑❌ קומי להתמתח ולהזיז את הגוף כל 30 דקות בערך. אפשר פשוט לקום וללכת מעט או לעשות מתיחות עדינות. 🧘♀️
תנועה והפסקות לאורך היום יסייעו לשמור על בריאות הגב ולהקל על אי הנוחות. 😊 אם הכאבים מתגברים, אל תהססי להתייעץ עם הרופא. 👩⚕️
שיהיה לך יום נפלא! 💖
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-05-30 14:38:44
אני עם שיעול חריף כמה ימים וליחות מוגברות שמפריעות לתפקוד. שבוע 35 מה ממליצות לי לקחת(טבעי תרופות סבתא וכאלה)
משוערות יולי-אוג׳ 2024
2024-01-02 06:16:48
בנות עזרתכן
אני לא רגילה לשתות הרבה מים
עכשיו אני ממש משתדלת וגם מרגישה יחסית צמאה (עדיין ממש לא מגיעה לכמויות שצריך)
אבל הפיפי שלי כל הזמן צהוב חזק ומצד שני אני מרגישה שכל כמה דק יש לי פיפי, יכולה...
הריון ולידה
2023-07-12 09:57:11
אני מחר בעזרת השם שבוע 18 וכבר כואבות לי הרגליים אני מרגישה שמתנפחות לי
מניקות באהבה
2023-04-08 19:58:02
בנות מניקות/שואבות בעצם
כמה אתן שואבות ב 30 דק נגיד אחרי 3 שעות בלי הנקה או שאיבה? לי בקושי יוצא 60 זה נורמלי?
הריון ולידה
2022-12-18 16:39:33
הי בנות
שבוע 32+2 הערכת משקל
שתי קילו ושבעים
הרופאה, בקושי הסבירה ודיברה אז לא הבנתי אותה
זה תקין המשקל ניראלכן??
הריון ולידה
2022-07-10 09:56:26
דחוףףףףףף. שבוע 38, התכווצויות חזקות במפשעות. זה יכול להיות קשור לצירים?? יש צורך ללכת למיון?
הריון ולידה
2021-07-15 15:04:38
הריון ראשון. אשמח להמלצות לקורס הכנה ללידה באיזור חיפה והקריות .
מה מלמדים בקורס? רק הכנה ללידה או גם איך מתנהלים בימים הראשונים כשחוזרים הביתה?