הקבוצה של רות יועצת הפוריות
2024-05-06 06:00:49
בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום:
אחד הגורמים החשובים ביותר לשיפור הפוריות הוא תזונה בריאה ומאוזנת. 🥗🥦🍎
הקפידו לאכול הרבה ירקות עליים ירוקים, פירות, דגנים מלאים וחלבונים רזים. תזונה עשירה בויטמינים ומינרלים חיונית להכנת הגוף להריון.
בפרט, ויטמין B9 (חומצה פולית) הוא קריטי להתפתחות העובר. 🤰 מקורות מזון עשירים בחומצה פולית כוללים אספרגוס, ברוקולי, תרד, אבוקדו ועדשים. ניתן גם ליטול תוספי פולאט לפי המלצת הרופא.
תזונה טובה תומכת בפוריות, מחזקת את הגוף ומכינה אותו להריון בריא. 💪 אז שימו לב מה אתן אוכלות ותיהנו ממזון טעים ומזין! תנו לי לדעת אם יש לכן שאלות נוספות. שיהיה יום נפלא! 💕
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-10-25 18:57:04
שאלה קצת מתוחכמת לפני שבוע עשיתי בדיקת ביוץ ולפני יומיים עשיתי בדיקת הריון וזה חיובי יש מצב שהביוץ בעצם היה הריון?
קניות
2023-10-02 11:53:50
?תוכן הנושא מחטב קטלני לבטן אפה קונים
אמהות
2023-08-26 17:19:29
שבוע טוב
שבוע שעבר פירסמתמ פוסט שאנונו מעבירים את בן השנתיים למיטת מעבר ואני מאוד חוששת מהמעבר כי פתאום יכול לצאת מהמיטה והוא בטח יחגוג על זה.
ברוך ה' השבוע האחרון עבר הרבה יותר טוב ממה שציפיתי, ע...
מדברים על הכל
2023-06-18 18:13:07
היי בנות התייעצות היום סיפרתי למעסיק שלי אני בהריון בסיכון היה לי חשוב ליידע אותו שידע שיש לי בדיקות ויהיו ימים שאצטרך לצאת מוקדם או לא להגיע יש לי מחר בדיקת דם וגם יום אחרי בדיקה באישפוז יום שלחתי...
הריון ולידה
2022-09-24 03:38:06
הילד שלי יהיה בן 4 חודשים בעוד כשבוע וחצי. הנקה מלאה למעט בקבוק אחד לפני השינה.
עברנו/אנחנו עוברים (מתי זה נגמר ואיל יודעים?) את משבר גיל 4 חודשים כבר קרוב לשבועיים. לפני כן היה ישן לילה מלא. עכשי...
אמהות
2022-08-29 10:50:33
שמתי בסיר עם מים רותחים כרגע 2 נשכנים
ראיתי שמבעבע
וראיתי שיש בסיר כמו נקודות לבנות קטנות…
כמובן ששטפתי את הנשכנים והם נראים בסדר גמור לא נחתכו או משהו…
מה זה היה הלבנים האלה?
מדברים על הכל
2022-05-16 07:20:54
צבע אדום בתא מה זה בטעוצ?