הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-05-04 04:30:51
בוקר טוב לכולן! 🌞💪
הנה טיפ קטן להיום:
בזמן ההיריון, חשוב לשמור על תנועתיות טובה כדי למנוע נפיחות ברגליים ובקרסוליים. נסי להקפיד על טיולים קצרים במהלך היום, גם אם זה רק 10 דקות. 🚶♀️
תוכלי גם לבצע תרגילי כפות רגליים פשוטים כמו להניע את הקרסוליים לכיוון הגוף והחוצה או לכווץ ולהרפות את כפות הרגליים לסירוגין. 🦶
תנועה קלה לאורך היום יכולה לעשות פלאים! עם קצת תשומת לב, תוכלי לצמצם את אי הנוחות ולהרגיש הרבה יותר טוב. 💚
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-01-21 13:01:59
שבוע 5 פלוס 1, פתאום הבוקר קמתי על בחילה שבאה והולכת במשך היום.. זה לא מוקדם מידי לבחילות? אני מנסה להבין אם זה פשוט תחושות של יום ראשון או שאשכרה זה נורמאלי להתחיל לחוות בחילות בשבוע כזה
הריון ולידה
2024-01-03 22:19:59
לקראת אירוע חשוב, אפשר לעשות צמות כאלה לילד בן שנה וחצי? אצרף תמונה של השיער שלו בתגובות.
זה יכאב לו?
חשוב לי להסביר שיש לו שיער ממש מבולגן והוא גם ילד שכל הזמן נוגע בשיער קוקו לא מחזיק ליותר משעה...
אמהות
2023-10-06 21:22:09
בת 3 חודשים וחצי
האם הלבן הזה שן ?
הריון ולידה
2023-03-01 13:18:32
למכירה מאשדוד
נמכר עקב חוסר שימוש
רק פעם אחת השתמשתי לוודא שזה עובד
150₪
הריון ולידה
2023-02-12 13:33:57
הילד שלי למד ללכת ברוך ה' :)
הבנתי שעדיף לחכות שההליכה שלו תהיה בטוחה ויציבה יותר לפני שנקנה נעליים ..
וחברה אמרה לי שקנתה נעליים לילדים שלה איך שהתחילו ללכת וככה נפלו פחות וזה ייצב אותם יותר .
...
הריון ולידה
2023-02-11 08:20:53
היי, שבוע 18, שיליה קדמית.. קראתי איפשהו שקיום יחסי מין עם שיליה קדמית עלול להיות מסוכן אבל לא יצא לי לבדוק עם הרופא עדיין..
מה דעתכן? מפחדת לעשות נזק..
להימנע כרגע עד שאשאל את הרופא?
הריון ולידה
2022-07-24 11:28:12
שבוע טוב, תאומים מונו בי, הייתי במרפאת הריון בסיכון באיכילוב+שקיפות עורפית הכל היה תקין אך הרופאה של ההריון בסיכון רשמה בהמלצה לעשות אקו לב, יש ממה לחשוש? לא אמרו לי משהו לא טוב:(