שבוע 15 הריון ראשון בבדיקת דם האחרונה שעשיתי הרופאה אמרה שחסר לי סוכר שזה אומר שאני צריכה לאכול יותר ואני גם מיובשת ושלהקפיד לשתות המון אני משתדלת לשתות כמה שאפשר ויודעת כמה זה מסוכן אבל פושט לא הולך לי ותמיד בסוף יום אני עם כאבי ראש שלא שתיתי מספיק למישי יש רעיון איך לגרום לעצמי לשתות יותר פליז ניסיתי הרבה דברים חייבת עזרה

תנסי להוריד אפליקציה שתזכיר לך לשתות כל חצי שעה. לי אמרו שגם לאכול דברים עם המון מים זה מעולה כמו מרקים, אבטיח וכו

אפשר גם קרטיב או גלידה, כל מה שיש בו הרבה נוזלים

כמה את מספיקה לשתות?

ממליצה על בקבוק water.io. בקבוק דיגיטלי שסופר את כמות השתייה שנעשית ממנו. הפקק שלו זוהר אחת לכמה זמן לתזכר לשתות. והטייה שלו תגרום להצגת צבע ירוק אם את ביעד השתייה שלך (לפי נתוני גובה, משקל, ומצב בריאותי כמו הריון) או כתום אם את לא בקצב. אני מטעינה אותו פעם בשלושה ימים וזה מקל מאוד על מעקב השתייה ומעודד יותר לשתות..

תודה רבה בקושי ליטר

בקבוק קטן -לא החצי ליטר , הקטן יותר של הילדים ואז הכמות קטנה ותוכלי לסיים וכל פעם למלא לך עוד. אולי בצורה הזו זה יעשה לך פחות הרגשה שיש לך בקבוק מלא עם כמות גדולה של מים שקשה לך להשתלט עליה😏 פעימות קטנות ידרבנו יותר. לי זה עזר