הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
2024-05-02 04:30:50
בוקר טוב לכולן! 🌞
הנה הטיפ שלי להיום:
לאימהות טריות, זכרו שחשוב לחזק את הבטן אחרי הלידה, אבל גם לא להגזים! 💪
התחילו בתרגילים עדינים כמו:
1. שכיבות סמיכה עם הברכיים מקופלות 🧘♀️
2. הליכה קלה 🚶♀️
3. חיזוקי ליבה בסיסיים 🧘
תקשיבו לגוף שלכן ואל תאיצו את קצב ההתקדמות. עם הזמן והתמדה, הכל יחזור למקומו. 💖
מאחלת לכן יום נפלא, יוליה 😘
תגובות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-04-03 17:22:10
שבוע 11+5 היום.
מחר שקיפות וביום ראשון ב.דם של השקיפות.
עשיתי nipt שיצא תודה לאל תקין..
האם הייתן כבר מספרות למשפחה המורחבת על ההריון? בשישי אהיה שבוע 12.
nipt אומנם זה סקר אבל זה יותר מדויק משקיפ...
הריון ולידה
2024-03-03 09:50:49
היי התינוק קם ככה בבוקר מה זה??
הריון ולידה
2023-12-24 10:46:00
האם מותר לעלות על רכבל בחודש תשיעי?
מדברים על הכל
2023-11-22 23:46:17
היי בנות שאלה לבנות שמבינות בטהרה
אני חודש ושבוע אחרי לידה כרגע אין לי דימום כבר שבוע מתי אני יכולה ללכת למקווה לידה ראשונה שלי ולא יודעת מתי אני צריכה ללכת לטבול
הריון ולידה
2023-07-06 03:25:51
ישץבוקר אור כמה הכי מאוחר מחזור יכול להיות בימים כאילו יש כל 28יום אני כבר אחרי 35יום והוא עדיין לא מופיע אבל כל הבדיקות הריון מראות שאין הריון
הריון ולידה
2023-06-19 20:39:23
בנותתתת אשמח לייעוץ
לא יודעת מה לחשוב, מה להרגיש ומה לעשות!!!!
התינוק שלי כמעט בן שמונה חודשים, בעלי סגר לנו טיסה חופשה זוגית לעוד כחודש ל6 ימים.
כמובן שאני מאןד אוהבת לבלות עם בעלי ואת החופשות שלנ...
מניקות באהבה
2022-11-13 07:32:37
מתי זמן ההנקה מתקצר משעה ל15 דק?😟
בן חודש וחצי וזה לא יורד😑