היי בנות 3 חודשים אחרי לידה אני קוצה לחזור לעצמי ולהתחיל לשמור על אורח חייים בריא אבל מצד שני מניקה את הגוזלית שלי ולא רוצה שהתפוקה של החלב ירד.. אשמח לעצה טובה מניקות שעברו את זה מה עשיתן והאם מו...

הריון ולידה

2024-05-01 21:58:37

היי בנות 3 חודשים אחרי לידה אני קוצה לחזור לעצמי ולהתחיל לשמור על אורח חייים בריא אבל מצד שני מניקה את הגוזלית שלי ולא רוצה שהתפוקה של החלב ירד.. אשמח לעצה טובה מניקות שעברו את זה מה עשיתן והאם מותר לעשות ״דיאטה״ בשלב הזה של ההנקה

3 תגובות

0 אהבו

תגובות

2024-05-01 22:21:45

הכי פשוט - תחתכי בלחם כשלב ראשון וצמצמי פירות, תוסיפי לך ירקות, מרקים, פשטידות דלות קלוריית, תקפידי על מספיק חלבונים ואת לא צריכה לספור קלוריות:)

0 תגובות

0 אהבו

2024-05-01 22:23:37

אני לא חושבת שזה קשור לדיאטה זה יותר קשור למה שאת אוכלת המון ירקות פירות ויטמינים להמשיך לקחת פשוט תורידי בפחמימות זה לא אמור לפגוע בחלב כל עוד את לא מקצצת באוכל ולא חסר לך ויטמינים הגוף פשוט צריך הרבה אנרגיה

0 תגובות

0 אהבו

2024-05-02 02:40:34

מה שכתבו מעלי. להוריד פחמימה סוכר, לשתות רק מים והרבה וזהו

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.