דיאטה אחרי לידההה תנו לי טיפים לאכול נכון...🏋‍♀️🥑🍍 אם יש לכן מתכונים בריאים אשמח🩷

אוכל מסודר במקום פחמימות ריקות לאכול פחמימה בריאה כמו בורגול,לחם כוסמין/מלא וכו עם מנת בשר/חזה עוף/דג+ירקות מנות ביניים פרי עם אגוזים/שקדים להקפיד לשתות מים וזה בסדר גם לאכול איזה משהו מתוק אחד ביום בגדול הכי טוב שתלכי לדיאטנית שתתאים לך תפריט