שלום לכולם יש לכם עצות איך לצאת ממצבי דיכאון? על פניו יש לי הכל בעל, זוגיות טובה,משפחה מהממת עם כל זה אני מרגישה שאין לי כלום וכלום לא מצליח לי,אין לי חברות לשתף אותן בחיי היומיום שלי, אפס חיי חברה, בנוסף אני מעל שנה וחצי בניסיונות להיכנס להיריון ללא הצלחה, אני מרגישה מאוד מרוקנת ושהכל אצלי הולך עקום. הרבה פעמים אני בוכה בסתר וצצים לי מחשבות קשות על המשך החיים,כמובן שמכל זה בעלי לא יודע חושבת שלא יוכל להכיל את זה.. מה אני יכולה לעשות כדי לצאת מזה? 🙏🏼

היי, בתור מישהי ששנים מתמודדת עם דיכאון, אני ממליצה לך כן לשתף את בעלך - זה הבן אדם שאת חיה איתו והבן אדם שאמור להיות קרוב אלייך, מי אם לא הוא? אמא שלי עם דעותיה הפרמטיביות תמיד אמרה לי שהבעל לא צריך לדעת, ואני אומרת שהוא צריך ואם הוא לא מקבל לא ליידו אני רוצה לחיות את חיי כי החיים קשים! הצעד השני זה לפנות לעזרה, יש בקופות חולים פסיכולוגים פרטיים במימון הקופה בעלות של כ150 שקלים, הם הרבה יותר זמינים מפסיכולוגיים שהם במימון מלא מהקופה. אני חושבת שלדבר את המצב ולחשוב איך מתמודדים איתו זו הדרך להקלה :) תרגישי טוב, אני מבינה אותך❤️

קודם כל לשתף את בעלך

טיפול טיפול טיפול ! גם אני הייתי במצב של דיכאון והייתי שנה בטיפול פסיכולוגי וזה פשוט הציל אותי

לשתף את בעלך- רק לזכור שהוא לא הפסיכולוג שלך, לא לצפות ממנו לפתרונות או לטיפול. הוא יכול לחבק ולתמוך ואולי אפילו לעודד אותך ללכת לטיפול מקצועי. לך אני חושבת שזה יתן הקלה כי הרבה פעמים שמוציאים החוצה במילים ומשתפים מישהו, פתאום יש הקלה. יש פסיכולוגים דרך קופות החולים זה לא חייב להיות סיפור יקר וזה שווה כל שקל. ללכת ולא להזניח מגיע לך להיות שמחה ומאושרת ולראות את הטוב שבחיים ❤️ מניסיון, ברגע שהנפש מקבלת מרגוע... לגוף יותר קל להכנס להריון בהצלחה מכל הלב