היי, התלבטות קטנה ומוזרה אני לא בהריון - קיבלתי עכשיו מחזור ואני כבר יומיים מרגישה כמו דכדוך כזה, כאילו אין תכלית ואין לי מה לעשות בחיים, מרגישה קצת בודדה וכו מפחדת שאני בדיכאון.. ממש מפחדת מזה. קראתי על זה השבוע שאנשים מתאבדים ומגז זה נכנס לי לראש. נראלכם אני בדיכאון או שזה בגלל שקראתי משהו לפני? או בגלל המחזור? בכל אופן אני עובדת כרגיל, צוחקת, מחייכת וכו

היוש! זה ממש יכול להיות בגלל ההורמונים של המחזור (פמס) וכם עם כול החברה שקורה כרגע בעולם ובישראל יכול גם להוריד לנו מצב רוח. וודאי. מש לא עוזר לנו לקראו כאלו כתבות זה ממש מדכא ומכניס לנו מחשבות לראש. במכומך הייתי שמה לב למצב הנפשי שלי ומנסה לעשות דברים שעושים לי טוב (לראות סרט מצחיק לאכול טוב ולשתות מלא מים! או טיול בטבע) ועם את מרגישה יותר גרועה ויש לך מחשבות ממש שליליות הייתי מתיעצת עם מישהו, תתקשרי לחברה ותדברי או אמא. ואל תשכחי שאת לא לבד ❤️ תרגישי טוב נשמה

וגם עם כול החרה**

גם שוקולד ותפוזים וחיבוקים מעלים את הדופמין שלנו (זה ההורמון של שמחה) את יכולה לנשות גם את זה

תודה רבה על העצות!! אעשה את זה Sm