שבוע 8 פלוס 3 נכנסתי להריון לאחר 9 חודשים אחרי לידה השמנתי המון אני חייבת לרדת במשקל ממש קשה לי איך שאני נראת זה אפשרי?

למה לא? בטח. לכי לתזונאית…

להיות בדיאטה ולהיות רעבה, להתאמן משהו שאת לא רגילה אליו לא מומלץ. אבל לתת לגוף שלך ולתינוק מאכלים בריאים בטוב ובכמות מספקת יש מלא יתרונות ולכאורה גם אם אורח החיים שלך היה שונה עד עכשיו זה קצת יאזן לך את המשקל… ראיתי כמה וכמה בנות שהיה להם סוכרת הריון והן שמרו על תזונה וזה ממש עזר להן. העיקר בפיקוח ובבריאות.

אני עושה חלי ממן וירדתי בהתחלה. גם עכשיו בשבוע 30, יש שבועות שאני יורדת טיפה ואז עולה. ברור שבסך הכל אני עולה במשקל, אבל זה מתון ומדוד ומתאים לפרופורציה שלי. הכי חשוב זה תזונה מספקת ומאוזנת

אצלי לדוגמא בהריון הראשון שלי עליתי 30 קילו ונכנסתי אחרי שלושה חודשים להריון. סיימתי את ההריון השני בפחות 15 קילו ממה שהתחלתי אותו. העודפים שנשארו מההריון הקודם פשוט ירדו בזמן ההריון השני. אני מניחה שהייתי כל כך עסוקה עם התינוקת ועם העבודה שזאת הסיבה שרק ירדתי. יכול להיות שתרדי לא רצונית תוך כדי ההריון ובלי תזונה מיוחדת. הכי חשוב שתרגישי טוב עם עצמך ולא תרעיבי את עצמך בגלל המשקל. מקסימום אחרי הלידה תעשי ספורט ותשמרי על תזונה ותרדי את כל העודפים.