היי, אשמח בבקשה שנשים בהריון ואחרי לידה יענו בתגובות- כשאתן חושבות על כושר גופני מה המטרה שאתן רוצות להשיג? מה יניע אתכן להגיע לאימון? ומה הציפייה שלכן מהמאמן/ת?

שזה בריא לעובר ויעזור בזמן הלידה ♥️

להרגיש טוב וחזקה בגוף שלי, להצליח לזוז בכיף ובקלות עד סוף ההריון.

בהריון- היה לי חשוב להניע את הגןף כדי לא להתנוון בעיקר שהעבודה שלי היא הרבה על הרגליים. אחרי הלידה בעיקר ארצה לחזור לעצמי מבחינת תחושת המסוגלות.

כושר עזר לי לכאבי גב בעיקר , לחזק את כל הגב בכללי בגלל המשקל של הבטן וכושר ותזונה מאוזנת יעזרו לך לחזור לעצמך יותר מהר אחרי הלידה

בשלב הזה שאני בהריון: להתחזק ולשמור על רצפת האגן ושרירי בטן כמה שאפשר

רק אחרי לידה. מטרה- להרגיש חזקה ולרדת במשקל מה יניע אותי להגיע? שום דבר, בגלל זה אני בטטה ציפייה מהמאמנת - שתהיה מקצועית, רגישה ומודעת לכל הסכנות, שתדע לעבוד באופן אישי והדרגתי מתואם לכל אחת בקצב שלה

תודה רבה על התשובות היפות 🙏🏽🫶🏽