צריכה את עזרתכן אני לא יודעת מאיפה למצא כוחות ומוטיבציה בעצמי להתחיל לעבוד על המשקל שלי אני 5 חודשים אחרי לידה של תאומים, בהריון ירדתי המון במשקל בגלל צרבות והקאות אחרי הלידה הייתי נראית ממש רזה עכשיו 5 חודשים אני שמנה ממש, עייפה גמורה מגיע 21:00 אני קורסת יחד עם הילדים, תוך כדי אני גם סטודנטית לסיעוד שנה 3 יש לי המון על הראש איך אני מוצאת כוחות בעצמי לקום לצאת לחדר כושר? תמיד המשקל שלי היה בעייתי ותמיד אני בתסביכים איתו אבל עכשיו זה החריף ממש כלום לא עולה עלי אני ממש מדוכדכת מזה

כלכך מבינה אותך, אני אחות אז גם הלימודים נורא אינטנסיבים ולא מקלים על השגרה🙊 מאוד ממליצה לך על חלי ממן (עשיתי לבד דרך התפריטים) את יכולה לרדת במשקל בלי לשלב ספורט לפחות עד שתסיימי שנה ג׳… כי יש גם את כל ההתנסויות וזה ממש מתיש אחרי זה את יכולה לשלב ספורט כשתרגישי שיש קצת יותר זמן לנשום זה מה שאני עשיתי והחזיק לי יופי 🫶🏼