לוקחת ברזל כי חייבת מה עושים עם העצירות😭

https://www.tevazol.co.il/items/1716537-%D7%9E%D7%91%D7%A6%D7%A2-%D7%96%D7%95%D7%92-IRON-MAX-%D7%91%D7%A8%D7%96%D7%9C-%D7%A0%D7%95%D7%96%D7%9C%D7%99-120-%D7%9E-%D7%9C-%D7%90%D7%A7%D7%95%D7%A1%D7%90%D7%A4-Ecosupp הברזל הכי טוב שתקחי

לי ממש עזר כוס וחצי מים חמימים על הבוקר על בטן ריקה. ולשתות חלב גם ממש מרכך

ברזל עדין לא עושה עצירות לגבי עצירות שכבר יש תאכלי שזיפים יבשים או נורמלקס והרבה מים

פירות וירקות, מיץ שזיפים, שיבולת שועל ויוגורט

אני גם סובלת מזה רק הברזל של אלטמן האבקה היה לי טוב בלי תופעות לוואי בכלל

ספאטון בלי תופעות לוואי בכלל

הברזל באבקה של אלטמן

העצירות לא בהכרח מהברזל, היא מאוד אופיינית להריון גם בלי הברזל. תקפידי לאכול מספיק סיבים ולשתות מספיק מים