היי בנות אשמח לשמוע איזה אימונים אתן עושות בהריון? אם אתן מתאמנות לבד ולא עם מאמן איך ידעתן איזה תרגילים לעשות עוד יומיים נכנסת לשבוע 17 ורוצה לחזור להתאמן, מרגישה שהגוף שלי דורש את זה.. לפני ההרי...

הריון ולידה

2024-03-16 09:27:06

היי בנות אשמח לשמוע איזה אימונים אתן עושות בהריון? אם אתן מתאמנות לבד ולא עם מאמן איך ידעתן איזה תרגילים לעשות עוד יומיים נכנסת לשבוע 17 ורוצה לחזור להתאמן, מרגישה שהגוף שלי דורש את זה.. לפני ההריון הייתי הולכת לסטודיו לאימונים משולבים לעיצוב וחיטוב וזה לא מתאים עכשיו..

4 תגובות

0 אהבו

תגובות

2024-03-16 10:08:56

תנסי פילאטיס מכשירים

0 תגובות

0 אהבו

2024-03-16 10:40:13

האמת שאני עד חודש תשיעי הייתי הולכת לסטודיו מתאמנת רגיל. פשוט עם הזמן נהיה קצת יותר קשה אז הורדתי משקלים ודופק מואץ. הרבה מנוחות במעברים לתרגיל אחר. כל עוד יש מאמנת שיודעת שאת בהריון ואין איסור מהרופא תמשיכי בסטוידו

0 תגובות

0 אהבו

2024-03-16 10:40:52

ואם השיקולים אחרים שלא קשורים למכון, תעשי הרבה הליכות, קפיצות בחבל עם הפסקות. אימוני ישבן וקצת גמישות

0 תגובות

0 אהבו

2024-03-16 11:57:35

פשוט לא להעלות דופק יותר מדי וחא משקל כבד

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.