בנות שמתאמנות בחדכ מתי חזרתן להתאמן אחרי שילדתן?? חודש אחרי ואני כל הזמן עייפה! לא יודעת איך אכניס גם חדר כושר במהלך היום😒

הריון ולידה

2024-03-14 18:33:44

9 תגובות

0 אהבו

תגובות

2024-03-14 18:43:37

חכי שיעברו קודם שישה שבועות, תיבדקי אצל רופאה ואחר כך תחשבי אם פיזית את מסוגלת

0 תגובות

1 אהבו

2024-03-14 18:45:40

עוד לא הייתי אבל פיזית אני לדעתי מסוגלת נפשית אין לי כוח. בקושי מוצאת זמן לנקות את הבית לא מבינה איך בנות מצליחות

0 תגובות

0 אהבו

2024-03-14 18:51:07

אני עדיין במשכב לידה (בן 5 (שנים)) 🙊

0 תגובות

2 אהבו

2024-03-14 19:07:31

אחרי שישה שבועות תלכי לרופא לראות שהכל תקין, אני התחלתי אחרי חודשיים, הייתי עושה אימון בבית ארבעים דקות שלוש פעמים בשבוע וממש היה לי כיף וחזרתי למשקל שלי מהר. בהתחלה הם ישנים יחסית הרבה אז לישון איתו שנת בוקר וכשהוא ישן צהריים הייתי עושה אימון קטן היה מכניס לי אנרגיה ומאפדר לי באמת להרדם איתן כשהוא ישן

0 תגובות

0 אהבו

2024-03-14 19:12:47

אימון בבית? זה אפקטיבי? מה עשית?

0 תגובות

0 אהבו

2024-03-14 19:28:07

אימון כוח בבית וכמובן שהייתי יוצאת עם הילד כמעט כל יום בעגלה להליכה רגוע בשכונה.. פשוט שמתי יוטיוב ורשמתי אימון כוח או משו כזה

0 תגובות

1 אהבו

2024-03-14 20:02:48

איך שיכלתי חזרתי

0 תגובות

1 אהבו

2024-03-14 20:43:22

אימון בבית זה הכי אפקטיבי לפי דעתי.(בשבילי ממש מתאים, קל, נגיש, זול) משקל גוף… תלמדי לשחק עם זה, זה יכול להיות ממש מאתגר תחפשי אימונים בסיגנון HIT, או פילאטיס, שתיהם ממש עובדים על משקל גוף בסגנון שונה.(ותמיד אפשר להוסיף משקולות) או אימון כוח בכללי ותנסי, אבל לא להתייאש, אם היה וידיאו שלא אהבת פעם הבאה תנסי מחשבון יוטיוב אחר בסגנון שונה. לאט לאט תלמדי מה מאתגר אותך ואיפה אפשר לשחק שיהיה יותר או פחות מאתגר…

0 תגובות

1 אהבו

2024-03-14 20:43:44

וכמובן קודם אישור רופא של 6 שבועות.

0 תגובות

1 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.