היי מותר לישון על הגב בשליש הראשון ? והאם מותר להיחשף לשמש?

באינטרנט רשום שיש סיכונים לשכב על הגב בהיריון, אני שאלתי שני רופאים שונים הם אמרו לי לא להתייחס לזה ולישון איך שנוח

תשני איך שנח לך גם על הבטן גם על הגב וגם על הצדדים אין שום בעיה. גן בתשיעי את יכולה לישון על הבטן או על הגב פשוט לפי דעתי קצת פחות נוח למרות שבהריון האחרון תמיד הייתי מתעוררת על הגב כי לא היה לי נח כן גם התשיעי חחחח. באמת איך שאת נרשמת תלכי לישון... להחשף לשמש אין בעיה אבל לשבת בים להתשזף הייתי בודקת כי אני לא יודעת לזה כלום...

לא יודעת להגיד לך בוודאות לגבי לשבת להשתזף עכשיו כי את כל ההריון דיי העברתי בחורף ולא ראיתי כמעט שמש אז תתייעצי עם רופא נראה לי אחת הבעיות העיקריות בזה זה התייבשות ועלייה של לחץ דם בגלל החום וההתיישבות אבל הכי כדאי להתייעץ עם רופא.מבחינת לישון על הגב את יכולה לישון על הגב על הבטן על הצד,תישני איך שאת רק רוצה כל עוד זה נוח לך אם משהו לא נוח לך או כואב מן הסתם אל תשני ככה אבל את לא חייבת לישון בצורה ספציפית,אני מתחילת ההריון ישנה בעיקר על הגב במיוחד עכשיו בשבועות האחרונים כמעט ולא ישנה על הצדדים ורק על הגב כי הבטן מפריעה(שבוע 35).