איך מתגברים על הפחד של להתפנות (יציאה ) אחרי לידה עם תפרים? כבר כואב לי הבטן והפחד לא נותן לי לעשות... יש למשהיא טיפ?

וואי כל כך מוכר, גם אני פחדתי מאוד... ומה שעזר לי זה להבין שאין קשר בין 2 המקומות, ואם את מרגישה שהיציאה קשה יש נרות שאפשר להכניס וזה גורם ליציאה להיות רכה יותר אחרי שתצליחי להתפנות את תרגישי הקלה ושחרור

תשתי קודם מלא מלא מים שהקיבה תהיה רכה והרבה ירקות ואפילו מרק.. ועם כמה שזה יכול להיות מגעיל תנסה במקלחון עם הזרם של המים קצת לגרות את פי הטבעת.. אם לא מצליח וכבר מרגישה שכואב יש חוקנים טבעיים שממש מצויינים.. מלילאקס לדוגמא.

לקח לי שבועיים להצליח לעשות קקי אחרי לידה עם תפרים.. בסוף פשוט לא היתה ברירה 😂

תשתי מלא מים ואני שתיתי נורמלקס ככה ידעתי בוודאות שהיציאה תהיה רכה ולא יכאב לי.. גם אני פחדתי ממש

אני בדיוק קיבלתי אתמול הדרכה בבית חולים בהקשר לזה ואמרו שבאמת טוב לשתות הרבה וכן לאכול מאכלים עם סיבים תזונתיים ואם עדיין חוששת לקחת נר גליצרין לא צריך לזה מרשם רופא אחרי הפעם הראשונה את תראי שזה לא נורא תרגישי טוב והתאוששות קלה

לאכול כמה שיותר מרקים וכל דבר שיש בו סיבים תזונתיים וזה לא יפריע ליציאה אישית הפעיל לחץ לי על התפרים חוץ מיזה זה גם בריא יותר וגם תורם להחלמה מהירה ובעיקר המון מים חמים בכל כניסה לשירותים

בנוסף למה שאמרו - מיץ שזיפים (אבל אמיתי. לא פריגת אם יש כזה) זה ממש עוזר ליציאות. לנו הביאו בבית חולים. והרבה שטיפות. אני התקלחתי אחרי כל קקי במקום לנגב. ואחרי פיפי שטפתי עם בקבוק שפריצר

אני לקחתי בקבוק חצי ליטר עם מים פושרים ושפכתי על עצמי תוך כדי שרותים וזה ממש מרגיע ומקל על הכאב

לי לא כאב בכלל והייתי עם תפרים דרגה 3