הכל על אימונים בהריון
2024-03-08 21:31:12
מתאמנת פילאטיס מכשירים כבר שנה
מאז גילוי ההריון הפסקתי להתאמן כבר שבוע וחצי מאז האימון האחרון
עכשיו שבוע 5 ודי חוששת לחזור
מרגישה שחוששת להרים משקל כבד ולאמץ יותר מדי את הגוף, האימונים היו לא קלים למרות שמתאמנת כבר שנה.
מה כדאי לעשות?
תגובות
2024-03-09 08:43:24
היי אנונימית יקרה 😊
באמת שאין לך ממה לחשוש,
אם את מרגישה טוב, ואפילו רגילה לסוג האימונים הזה (פילאטיס מכשירים זה החיים ❤️),
את יכולה להמשיך כרגיל
אם את מרגישה שמשקל כבד זה משהו שיכול להכניס אותך לסטרס, פשוט אל תרימי, בקשי מהמאמנת שלך להתאים לך את הרמה ושימי לב שהיא יודעת להנחות אותך להשתמש נכון בשרירי רצפת האגן והרחב הבטני 😍
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-03-05 14:30:41
המלצות מניסיון לדולה בירושלים?
הריון ולידה
2023-09-07 07:40:00
מישהי לקחה זופרן 8 מ״ג בשליש הראשון והיה לה סבבה? ולמה יש כאלה שמעדיפים לא לקחת בשליש הראשון
הריון ולידה
2023-08-29 08:26:46
היי בנות,מכניסה את הבת שנה שלי בספטמבר הקרוב פעם ראשונה למעון.
בדרך כלל היא נרדמת כל יום בסביבות 8 ומתעוררת ב8
אבל לפעמים אם אנחנו יוצאים איתה וחוזרים בערב מאוחר בסביבות 10-11 אז אין לי מצפון שהיא ...
משוערות דצמבר-ינואר 2024
2023-07-08 14:52:57
שלום לכולן! אני אמורה ללדת בסוף ינואר והאמת בא לי להתחבר לנשים שאמורות ללדת באותה תקופה . באיזור חיפה קריות. אני אישית מאוד רוצה בשנה הראשונה להשאר בבית עם התינוק/ת והייתי רוצה עדיין שיהיה אפשרות ל...
אוכל
2022-11-16 21:01:00
שאלה לבןכריות שבנינו
רוצה להכין מנטו, אפשר להכין עם סיר אידוי של קוסקוס?
הריון ולידה
2022-10-19 06:33:38
אך אפשר להיות אמא טובה ורגועה יותר?
אני מותשת מעצמי כבר
מרגישה שעושה רע לילדים שלי.. 😪☹️😔
כל היום עצבנית עליהם, צועקת ישר שמשהו הכי קטן מעצבן אותי
פשוט חסרת סבלנות 😞😥
אך אפשר לשנות את זה אך?
אמהות
2022-08-18 19:46:09
הבת שלי בת שנה וחודשיים,ממש פיצית ולא עולה כמו שצריך במשקל.
כמובן שהיא גם ממש בררנית באוכל ולא מוכנה לטעום הרבה דברים 😕
אשמח לרעיונות לדברים שאני יכולה להכין לה שהם מזינים ועם שומנים טובים.