הכל על אימונים בהריון
2024-03-08 21:31:12
מתאמנת פילאטיס מכשירים כבר שנה
מאז גילוי ההריון הפסקתי להתאמן כבר שבוע וחצי מאז האימון האחרון
עכשיו שבוע 5 ודי חוששת לחזור
מרגישה שחוששת להרים משקל כבד ולאמץ יותר מדי את הגוף, האימונים היו לא קלים למרות שמתאמנת כבר שנה.
מה כדאי לעשות?
תגובות
2024-03-09 08:43:24
היי אנונימית יקרה 😊
באמת שאין לך ממה לחשוש,
אם את מרגישה טוב, ואפילו רגילה לסוג האימונים הזה (פילאטיס מכשירים זה החיים ❤️),
את יכולה להמשיך כרגיל
אם את מרגישה שמשקל כבד זה משהו שיכול להכניס אותך לסטרס, פשוט אל תרימי, בקשי מהמאמנת שלך להתאים לך את הרמה ושימי לב שהיא יודעת להנחות אותך להשתמש נכון בשרירי רצפת האגן והרחב הבטני 😍
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-12-25 11:45:26
יש כאן אמהות שהבייבי שלהן בן 4 חודשים ואוכל יותר מ180?
הריון ולידה
2023-11-04 21:44:20
יש פה זוגות שנרשמו למחיר למשתכן? אחריי הזכאות כמה זמן עד זכיתן בדירה?
הריון ולידה
2023-08-31 10:51:47
מיואשת!! תינוק בן 4 חודשים כשעברו לו הגזים הי. פשוט מושלם רגוע נרדם בכיף לבד.. בשבועיים האחרונים הוא השתבש!! בכי צרחות בלי סיבה מסרב לישון גם על הידיים זז כל היום בחוסר נוחות פשוט לא נינוח בשום מצב...
הריון ולידה
2023-08-28 14:54:52
חייבת עזרה! שתיתי סודה ובכוס ששתיתי היא עמדה ליד גל כביסה כנראה צמוד לבקבוק והיה טעם של גל כביסה חזק אני לא יודעת מה לעשות אם זה מסכן את העובר?? ירקתי את זה, ושתיתי מיץ בכוס חדשה כדי להעביר את הטעם
הריון ולידה
2023-08-09 21:55:08
היי בנות,
הגיוני לעלות 5 קילו ואני רק עוד שבוע חודש שלישי?
ממש בבאסה מזה ….😔
טעימות ומעבר למוצקים - עושות את זה ביחד
2023-02-06 18:14:20
הצילו חברות אני צמחונית. קניתי חזה הודו, מה אפשר להכין לבן 8 חודשים?
בנוסף חתכתי לחתיכות קטנות והכנסתי לשקיות והעברתי להקפאה. זה בסדר?
הריון ולידה
2022-12-25 14:22:53
היי בנות
אני בשבוע 22+4 אני מרגישה כבדות אני הולכת ומתעייפת לא עליתי במשקל להפך ירדתי 4 קילו מרגישה כמו התקבצויות וכאבי גב תחתון הייתי במיון הכל תקין ברוך השם
מישהי חוותה גם ?