תוכנית אמא חטובה- מישהי עשתה וממליצה?

כן. מאוד ממליצה. התחלתי בתחילת אפריל שעבר, ירדתי 12 קילו. יש לי עוד 3 בערך למשקל היעד שלי, אבל אני במשקל הכי נמוך שהייתי מזה 15 שנה בערך. כרגע שומרת באופן חלקי, רק על כללי היסוד. יש לנו קבוצה של בוגרות שעשינו ביחד את התהליך ועדיין תומכות אחת בשניה. אם את רוצה לרדת 10 קילו תוך חודש זה פחות הכיוון. אם את רוצה לרדת לאט ולתמיד זה בדיוק זה

אורה- תודה, מדובר בתפריט? אשמח שתסבירי :)

קשה קצת להסביר... איך שחבר הסביר לי לפני שהתחלתי- יש משימה שבועית, כל שבוע מתווספת עוד משימה. כל בוקר יש סרטון קצר של כמה דקות שפשוט מכשף אותך... המשימות למשל- בשבוע הראשון לשתות המון מים, בשני מוסיפים לתזונה המון ירקות, בהמשך יש גם הגבלות על מה שאוכלים. מה שעובד בזה זה ההדרגתיות. עכשיו אני אוכלת די חופשי, אבל עם הכמה הגבלות הבסיסיות של התוכנית. אני יודעת שאם אחזור לכל ההגבלות אני ארד את מה שאני עוד רוצה לרדת, כרגע נוח לי ככה. מבחינתי זה שלאעליתי חזרה זה ממש לא מובן מאליו