חודש חמישי עצירות קשה מה עושים 😪

לשתות המון מים מעבר לזה לא חושבת שיש יותר מידי מה לעשות

מיץ שזיפים מיובשים! שתי כוסות ביום

תבדקי אם זה מתוסף הברזל שאת לוקחת (אם את לוקחת) ולנסות למצוא משהו אחר שלא עושה עצירות. לי עוזר להרתיח בערב שזיף מיובש ולשתות את המיץ בבוקר שאחרי וגם לאכול את השזיף. אם לא- נורמלקס אל תסבלי🙏

הדרך הפשוטה היא לאכול דברים טבעיים כמו שזיפים, מיץ תפוזים או ענבים, מאכלים עם סיבים, לשתות הרבה... לי אישית זה לא עזר סבלתי מעצירות כל השליש האחרון של ההריון. הדבר היחיד שעזר לי זה חוקן. את אפילו לא צריכה בית חולים בשביל זה. את יכולה לבקש מהרופא שלך, הוא יתן מרשם לחוקנים קטנים שקונים בסופרפארם... עושים את זה לבד בבית, וזה פלאים חוץ מזה ממליצה לך לקחת את האבקה ההיא נגד העצירות.. שכחתי את השם שלה... לא פשוט אבל יעבור😘

ואי תודה בנות ♥️