אני עייפה אשמח לעצות.אני אמא לשתיים אחד בן שנתיים וחצי ואחד 5 חודשים שניהם עושים לי בעיות עם שינה אני גמורה כל יום אותו סיפור הגדול לא משחרר אותי מהחדר אחרת בוכה ולורח לו לפחות שעה עד שנרדם הקטן גם במעון מחזיק את עצמו רוב היום ער ובבית לא נרדם בקלות מה עושיםםם?!?!? 😭

מעל גיל שנתיים אפשר לתת מלטונין כמובן של ילדים זה סוכריות מציצה של מקסי הלט תוסף תזונה טבעי שמחזק את הורמון השינה אני נותנת לבת שלי .הבן שלי נרדם בלי זה כמובן כל אחד והאופי שלו . לפעמים זה עודר רק כדי לסדר את השעות שינה בימים הראשונים

ועוד עיצה לעשות חושך בכל הבית ושקט לתת בקבוק חלב עם קצת סוכר לגדול לפני השינה זה מרדים.

בן 5 חודשים במעון כל היום ער? זה לא אמור להיות ככה הוא צריך לישון לפחות פעמיים בגיל הזה זה לא תקין בגלל זה מגיע הביתה נודניק הוא בעייפות יתר

נשמע ששניהם בעייפות יתר, ובמצב הזה לא נרדמים וישנים גרוע. זה תקף בכל גיל.. עשיתי ייעוץ שינה אז אני אכתוב לך קצת ממה שאני זוכרת, זה יהיה חופר חח לקטן חשוב לשים לב שיש לו מספיק תנומות במהלך היום: שנת בוקר, שנת צהריים, ואולי אפילו עוד תנומה קצרה כשאתם חוזרים הביתה. לשניהם תעשי טקס שינה, תכיני את הבית מראש לשינה, כיבוי הטלוויזיה לפחות שעה לפני השינה (אם אפשר בלי להדליק בכלל אז יותר טוב), ולשחק משחקים שקטים (כאילו לא עכשיו בימבות וחגיגות). ותסגלי לשניהם לו"ז שינה וטקס שינה שמכניס למוד רגוע יותר. אני נגיד הייתי עושה אחרי המקלחת טקס שינה: אומרים לילה טוב לכולם בבית, מביטים מהחלון לראות שחושך וגם העצים והשמש והציפורים הלכו לישון, סיפור ולמיטה. הם לא חייבים להירדם מייד, אבל להישאר בתוך החדר במיטה. בגלל שלגדול קשה להיפרד ממך, את יכולה לשבת איתו ולנהל איתו שיחה קצרה, לסכם את היום ולדבר על מה יקרה מחר, אם יש משהו מעניין שקורה או אפילו על מזג האוויר למחרת "מחר יהיה קר מאוד אז אני אכין לך את המגפיים והמעיל. רוצה לקחת גם מטריה?"- סתם דוגמה. שיחה קצרה שבה הוא מקבל 100% תשומת לב ויוכל להיפרד ממך לשינה בנחת. בהתחלה תישארי איתו קצת ואז תעזבי אותו. אם קורא לך תגידי לו, אני אחזור עוד 5 דקות, ותחזרי!! לא לשקר.. וככה תלכי ותחזרי עד שהוא יתרגל שאת לא שם קבוע וידע שלמרות שאת לא בחדר, את בבית שומרת עליו ומחכה לו בבוקר. חפרתי, תנסי ליישם מה שאת יכולה, ושיהיה המון בהצלחה❤️

זושי תודה 🤍