שבוע טוב יקירותיי🙌🏼 מה עוזר לכם לעצור את עצמכם מלאכול מזון משמין ומתוק כשאתם בשמירת תזונה? אני אשמח שתפרטו כי לפעמים הדחף גדול יותר מכל. טרה אחרת אחרי לידה קשה לחזור למה שהיה קודם, בעיקר כשמתפללים ...

הריון ולידה

2024-03-02 17:56:50

שבוע טוב יקירותיי🙌🏼 מה עוזר לכם לעצור את עצמכם מלאכול מזון משמין ומתוק כשאתם בשמירת תזונה? אני אשמח שתפרטו כי לפעמים הדחף גדול יותר מכל. טרה אחרת אחרי לידה קשה לחזור למה שהיה קודם, בעיקר כשמתפללים בתינוקת שרוצה יחס והמזון הקל והנגיש הוא המזמין והמנחם

2 תגובות

0 אהבו

תגובות

2024-03-02 18:01:32

להיות מתוכנן מראש מביא פחות נשנושים לא בריאים, ואם לנשנש אז אפשר להכין דברים בריאים טעימים

0 תגובות

0 אהבו

2024-03-02 19:36:55

להכין מראש. אם זה לחתוך ירקות לרצועות, שיהיה בקופסה במקרר ואת צריכה רק לשלוף ולנשנש. להכין ארוחות, ככה שתמיד יהיה לך אוכל מוכן ולא תצטרכי להתחיל לחפש בארונות ולחשוב מה לבשל ואין כוח... בהתאם לזה גם לעשות קניות מתאימות: 1. לא להכניס אויבים הביתה!! אם יש עוד ילדים בבית אז תיקני להם דברים שאת לא אוהבת. 2. שתמיד יהיה לך בבית אוכל בריא, לחם קל, גבינות, טונה, ביצים, ירקות. ככה שגם אם לא הכנת, יש לך את המצרכים זמינים בבית.

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.