חייבת לפרוק. אני שבוע 26, היום בדיקה אצל הרופא שלי, גיליתי שעליתי כבר 13 קילו מתחילת ההריון. הרופא שלי אמר במילים עדינות שאני אוכלת יותר מדי. זה נכון, אני מאוד רעבה ואוכלת המון בשבועות האחרונים ולא דברים בריאים. אני ממש חרדה מזה, מרגישה שהגזמתי ברמות, יש לי עוד שלושה חודשים להיות בהריון וכבר עליתי כל כך הרבה! מתוסכלת ומאוכזבת מעצמי

זה שעלית עד עכשיו לא אומר שתמשיכי לעלות וזה לא תמיד תלוי במה את אוכלת. ולא תמיד העליה אחידה, לפעמים עולים יותר בהתחלה, לפעמים יותר בסוף.

קודם כל אל תאכלי את עצמך :) תעשי לך תפריט טוב ומזין של אוכל שיכלול פינוק אחד ביום קטן שייתן לך את המקום שלך להתפנק. אבל תקפידי הרבה על ירקות וחלבונים ותאזני את העלייה

תאכלי ממש בריא והרבה זה לא סותר

הריון זה הזמן לאכול בלי מצפון😅 למרות שאחהכ אוכלים אותה אחרי לידה.. גם אני כמוך.. עליתי כבר כמעט 10 קילו.. לא מצליחה לסתום את הפה🙊 אמנם לא אוכלת מתוקים (אני לא אוהבת) אבל הרבה אוכל.. אני יודעת ששתיית מים והרבה ירקות יעזרו לי לאזן את המצב אבל פשוט לא מסוגלת

תיכנסי לפוסט שכתבתי כאן לפניי שנה, זה בדיוק התשובה שלך :) הנושא הזה בפורטי יעניין אותך https://link.forty.co.il?topic=1382871

וכאן אגיד בקצרה שבאמת אין לך מה להיות מודאגת, אני עליתי 30 קילו בהריון הראשון, אבל אח״כ הכל פשוט חזר לעצמו לבד כי אכלתי רגיל (מאוזן), הגוף כנראה היה צריך את העלייה הזאת (כי גם בהריון עצמו אכלתי יחסית סבבה) וקיבלתי את זה באהבה ובאמת שמה שעולה יורד 🫶🏼 כל עוד אוכלים מאוזן כמובן :)